Bật mí cuốn “cẩm nang” xông hơi rau diếp cá chi tiết, đơn giản và dễ hiểu nhất

Xông hơi bằng rau diếp cá được “truyền tai” là một trong những phương pháp làm đẹp tự nhiên vô cùng nổi tiếng. Nếu thực hiện đúng với tần suất phù hợp, không chỉ cải thiện sức khỏe mà tinh thần của bạn cũng trở nên vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Để giúp bạn sử dụng phương pháp này được hiệu quả nhất, bài viết sẽ bật mí cho bạn cuốn “cẩm nang” sau đây. Cuốn “cẩm nang” sẽ bao gồm tất cả những thông tin “cốt lõi” liên quan đến xông hơi rau diếp cá. Chỉ cần đọc kỹ và thực hiện như hướng dẫn, bạn sẽ thấy được sự thay đổi kỳ diệu.

Giới thiệu về rau diếp cá

Rau diếp cá còn có tên gọi là rau dấp cá, cây lá giấp, ngư tinh thảo… Đây là một loại thực vật thân thảo thường sống ở nơi ẩm ướt. Trước đây, rau diếp cá chủ yếu được dùng đển chế biến ẩm thực hoặc ăn kèm như một loại rau sống. Tuy nhiên, thời gian gần đây, rau diếp cá đã được sử dụng trong các quy trình chăm sóc sức khỏe và làm đẹp của con người.

Hình ảnh rau diếp cá trong đời sống thực tiễn

Theo đông y, rau diếp cá có tính hàn, vị chua, cay và có mùi tanh. Bên trong rau diếp cá, có chứa 0,0049% tinh dầu và một số chất như cocdalin, quexiti, vitamin, khoáng chất. Những loại tinh chất này có tác dụng rất lớn trong kháng khuẩn, chống viêm, lợi tiểu, tăng cường sức khỏe và làm đẹp da.

Xông hơi rau diếp cá là gì & công dụng cần biết

Xông hơi là phương pháp làm đẹp dân gian không còn quá xa lạ. Phương pháp này giúp cải thiện sức khỏe và giúp làn da được khỏe đẹp hơn. Để giúp quá trình xông hơi đạt hiệu quả tốt nhất, chúng ta có thể “biến tấu” với nhiều cách thức đa dạng. Trong đó, xông hơi sử dụng rau diếp cá được rất nhiều người tin tưởng và áp dụng.

Xông hơi bằng rau diếp cá là quá trình xông hơi, sử dụng nguyên liệu chính là rau diếp cá để làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Kiên trì thực hiện sau một khoảng thời gian, bạn sẽ thấy sức khỏe được cải thiện rõ rệt. Dưới đây là một số công dụng chính.

Trị mụn, làm sáng da 

Hơi nước có trong xông hơi rau diếp cá, sẽ giúp lỗ chân lông giãn nở ra. Từ đó, giúp loại bỏ dễ dàng hơn các loại bụi bẩn bám trên bề mặt. Đồng thời hạn chế vi khuẩn xâm nhập, ngăn ngừa mụn phát sinh.

Xông hơi rau diếp cá giúp điều trị mụn và làm sáng da 

Các tinh chất có trong rau diếp cá có công dụng cung cấp độ ẩm cho da. Thẩm thấu nhanh chóng vào sâu bên trong da, giúp nuôi dưỡng da hiệu quả. Do đó, làn da của bạn sẽ được cải thiện hơn, trở nên trắng sáng mịn màng.

Chữa bệnh trị 

Xông hơi rau diếp cá có công dụng chữa bệnh trị. Vì bên trong lá diếp cá có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm. Thế nên giúp diệt bỏ, loại bỏ những vi khuẩn gây hại. Bên cạnh đó, xông hơi bằng lá diếp cá còn giúp ngăn chặn nhiễm khuẩn và sưng viêm búi trĩ. Những ai đang “khổ sở” bởi căn bệnh này thì có thể tham khảo cách xông hơi này. Hiệu quả mà nó mang lại, sẽ khiến bạn phải bất ngờ và hài lòng.

Giảm stress, thư giãn tinh thần 

Xông hơi rau diếp cá cũng là một cách giảm stres, thư giãn tinh thần rất hiệu quả. Trong quá trình xông hơi, nước hơi nóng bốc lên sẽ giúp toàn thân của bạn được thư giãn. Hệ tuần hoàn máu cũng hoạt động mạnh hơn.

Khoảng thời gian xông hơi đó, là thời gian để bạn nghỉ ngơi, loại bỏ mọi mệt mỏi và căng thẳng. Sau khi kết thúc quá trình xông, bạn sẽ thấy cơ thể thoải mái, nhanh nhẹn. Tinh thần trở nên phấn chấn, vui vẻ và hạnh phúc hơn rất nhiều.

>>> Đọc thêm: xông hơi bằng tỏi

Hướng dẫn cách xông hơi rau diếp cá 

Xông hơi bằng lá diếp cá rất đơn giản và dễ dàng. Bất cứ ai cũng có thể thực hiện ngay tại nhà. Chỉ với 3 bước nhanh gọn, là bạn đã có ngay một nồi nước xông chất lượng, giúp cơ thể “tái tạo” năng lượng mới.

Xông hơi bằng lá diếp cá không phức tạp như suy nghĩ của nhiều người 

Bước 1: Chuẩn bị 

Chuẩn bị 1 nắm diếp cá rửa sạch, ngâm nuối rồi vẩy khô đi. Sau đó, bạn cho vào nồi cùng với ít muối. Tiến hành đun sôi trong khoảng 5-10 phút. Cho đến khi lá diếp cá đã chín hết, ra màu nước thì tắt bếp.

Bước 2: Vệ sinh mặt mũi/ toàn thân 

Nếu chỉ xông mặt, bạn chỉ cần vệ sinh sạch phần mặt mũi bằng sữa rửa mặt. Trong trường hợp xông hơi lá diếp cá toàn thân thì nên tắm qua. Bạn nên tẩy da chết toàn thân trước khi xông, để xông hơi được hiệu quả nhất.

Bước 3: Xông hơi 

Bạn đưa nồi xông cách mặt khoảng 25-30cm. Dùng khăn sạch để trùm kín đầu, mục đích là giúp cho hơi nước không bị thoát ra bên ngoài. Nên xông trong vòng khoảng 10 phút, không xông quá lâu dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mất nước.

Xông hơi bằng diếp cá được nhiều người áp dụng rộng rãi 

Sau khi xông xong, bạn dùng khăn tắm cao cấp để lau khô nước trên cơ thể. Những chiếc khăn tắm cao cấp được làm từ chất liệu cotton tự nhiên, an toàn và lành tính nên đáng tin cậy hơn so với các sản phẩm khăn thông thường. Nếu chưa biết mua khăn ở đâu, bạn hãy tham khảo thương hiệu khăn Nam Phong nhé. Đây là thương hiệu chuyên cung cấp khăn tắm, khăn xông chất lượng với mức giá siêu ưu đãi.

Top lưu ý xông hơi rau diếp cá 

Dưới đây là những lưu ý khi xông hơi bằng lá diếp cá mà bạn nên tham khảo. Những thông tin đó rất cần thiết, hữu ích, giúp quá trình xông của bạn được đạt hiệu quả cao.

Chọn lá diếp cá

Bạn phải chọn lá diếp cá còn xanh, tươi. Không chọn loại lá bị vàng úa, bị sâu ăn hoặc bị phun thuốc trừ sâu, có chất gây độc. Nếu mua ở chợ hoặc siêu thị, bạn nên hỏi đọc kỹ về nguồn gốc xuất xứ.

Tần suất thực hiện 

Xông hơi 1 -2 lần sẽ không thấy được hiệu quả rõ rệt. Bạn cần chăm chỉ, kiên trì xông đều đặn thường xuyên để thấy sự thay đổi tích cực nhất. 1 tuần có thời gian, nên xông khoảng 2-3 lần. Nếu không sắp xếp được, 1 tháng nên xông khoảng 3-4 lần.

1 tuần xông hơi khoảng 2-3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất

Không phụ thuộc quá đà 

Xông hơi rau diếp cá có công dụng tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, cách làm này không phải là “thần dược” chữa được “bách bệnh”. Đây chỉ cách làm đẹp dân gian, có công dụng bổ trợ cho quá trình làm đẹp. Vì thế, bạn cần phải nhận thức rõ ràng.

Để có được một sức khỏe tốt, làn da đẹp thì bên cạnh xông hơi, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Kết hợp với tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường hệ miễn dịch, góp phần đẩy lùi bệnh tật hiệu quả.

Kết hợp với một số nguyên liệu khác 

Khi áp dụng xông hơi bằng lá diếp cá, bạn có thể tham khảo kết hợp một số nguyên liệu tự nhiên khác. Ví dụ như lá diếp cá + tía tô, lá diếp cá + mật ong, lá diếp cá + sữa chua. Sự kết hợp các nguyên liệu đó, càng giúp tạo nên một hỗn hợp xông chất lượng.

Trên đây là những chia sẻ về xông hơi rau diếp cá. Hy vọng đã giúp bạn có được thông tin hữu ích.

Rate this post

Trả lời

error: Content is protected !!