Sức Khỏe
Quy Trình Đi Xông Hơi Massage Chuyên Nghiệp
Nếu bạn quan tâm tới quy trình massage xông hơi chuyên nghiệp chuẩn spa, thì bài viết sau đây chính là chìa khóa vàng giải mã vấn đề đó. Massage xông hơi đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nắm rõ quy trình thực hiện. Để giúp bạn đọc có góc nhìn khách quan hơn về massage xông hơi, Khăn Nam Phong xin gửi tới những chia sẻ hữu ích sau đây.
Quy trình massage xông hơi là gì?
Nhiều người trong chúng ta thường bị nhầm tưởng rằng massage xông hơi là một quy trình. Thực tế, massage là một quy trình riêng biệt và xông hơi cũng vậy. Xông hơi có thể thực hiện trước bước massage hoặc thực hiện sau đều được. Tuy nhiên, theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, xông hơi nên được thực hiện trước khi massage để đem lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe con người.
Tìm hiểu về quy trình xông hơi
Xông hơi là một phương pháp chăm sóc sức khỏe đã có thời xa xưa và vẫn được gìn giữ cho đến ngày hôm nay. Để quá trình xông hơi đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần thực hiện đầy đủ các bước trong quy trình xông hôi. Không nên cắt hoặc bỏ lỡ những bước nhỏ trong quy trình.
Khái niệm về xông hơi
Xông hơi hiểu một cách đơn giản là phương pháp sử dụng nhiệt để tác động lên da lên trên cơ thể con người. Xông hơi sẽ làm giãn các mao mạch, giúp lỗ chân lông nở ra thúc đẩy đào thải độc tố ra bên ngoài. Hiện nay có nhiều cách xông hơi đa dạng khác nhau: trong đó phổ biến nhất là xông hơi nước và xông hơi khô.
Các phương pháp xông hơi cơ bản
Với xông hơi nước, bạn sẽ vào phòng kín có hơi nước đã được chuẩn bị sẵn. Nước được đun sôi từ các thiết bị nồi hơi. Nhiệm của bạn là ngồi trong phòng thư giãn từ 15-30 phút, hơi nước trong phòng sẽ tác động lên trên da và làm giãn lỗ chân lông hiệu quả.
Trong trường hợp xông hơi khô, chúng ta sẽ sử dụng những viên đá được đun nóng bằng thiết bị điện trở. Khi muốn tăng sự tỏa nhiệt, cần tưới nước vào đá. Nước gặp đá sẽ bốc hơi rất nhanh dẫn đến nhiệt độ trong phòng tăng mạnh. Nhiệt độ trong phòng là điều kiện thích hợp để bạn xông hơi, loại bỏ các chất độc tố và làm giãn các mao mạch.
Tìm hiểu về quy trình massage
Nên thực hiện massage sau khi xông hơi
Sau khi kết thúc quá trình xông hơi, chúng ta nên thực hiện tiếp bước massage. Một lưu ý rất quan trọng là sau khi xông hơi, bạn không nên tắm dù là nước nóng hay nước lạnh. Bởi vì mục đích của việc xông hơi là giúp cho mao mạch giãn ra, máu huyết lưu thông, lỗ chân lông nở…tất cả đều hỗ trợ tích cực cho quá trình massage.
Nếu đi tắm ngay, những cố gắng của bạn trong quá trình xông hơi bị giảm bớt đáng kể. Lúc này, lỗ chân lông bị se khít lại, trứ nước, gây ứ trệ, khiến máu huyết lưu thông kém và có thể gây ra tình trạng đau nhức mệt mỏi.
Phương pháp massage toàn thân
Lời khuyên hữu ích dành cho tất cả những ai đang có nhu cầu trải nghiệm quy trình massage xông hơi, đó là không nên tắm sau khi xông hơi xong. Khi đã kết thúc quá trình xông hơi, bạn hãy tiến hành các bước massage thư giãn. Quy trình massage nên được lựa chọn là massage body, hay còn gọi là massage toàn thân.
Đặc điểm của quy trình massage
Quy trình massage sẽ sử dụng lực của ngón tay, bàn tay, khuỷu tay và có thể là bàn chân để tác động lên các cơ, các vùng da trên cơ thể. Trong quá trình massage thường sử dụng thêm tinh dầu để các thao tác thực hiện diễn ra nhịp nhàng và mềm mại hơn. Mặt khác, tinh dầu cũng khiến cho người massgae và người được massage cảm thấy thư thái.
Bản chất của quy trình massage là tác động lực lên các huyết đạo ở cơ thể. Việc kích thích các huyết đạo có lợi ích rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, những vùng cơ đau nhức sẽ được giảm đi đáng kể. Ngoài ra, quy trình massage xông hơi chuyên nghiệp còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật, giảm cân, bổ thận ích khí và mang lại cảm giác thư giãn sảng khoái.
>>> Xem thêm: Massage Thái Là Gì? Quy Trình & Lợi Ích Mà Massage Thái Mang Lại
Quy trình phục vụ massage gồm những bước gì?
Nếu bạn muốn trải nghiệm quy trình massage, xông hơi chuyên nghiệp, hãy tìm đến các cơ sở spa uy tín. Tại các cơ sở spa này, luôn có đội ngũ nhân viên – kỹ thuật viên có trình độ tay nghề tốt, thái độ nhiệt tình cởi mở, sẵn sàng phục vụ khách hàng với sự tận tâm nhất.
Quy trình phục vụ massage thường bao gồm các bước sau
Bước 1: Tiếp nhận thông tin khách hàng
Nhân viên của trung tâm spa sẽ đón tiếp khách hàng tại cơ sở spa theo như lịch hẹn đã định. Khách hàng sẽ được lắng nghe những chia sẻ và tư vấn của nhân viên về quy trình massage xông hơi. Sau khi đã đồng ý lựa chọn dịch vụ massage, bạn cần phải chuẩn bị trang phục do spa cung cấp, để thuận tiện hơn trong quá trình sử dụng dịch vụ.
Bước 2: Xông hơi
Khi đã thay trang phục phù hợp, khách hàng sẽ bước vào phòng xông hơi. Lưu ý là bạn nên tắm trắng trước khi vào phòng xông hơi . Để xông hơi đạt kết quả tốt, bạn chỉ nên mặc quần áo mỏng hoặc sử dụng một chiếc khăn tắm cotton thương hiệu Nam Phong là được.
*** Mời bạn tham khảo thêm 1000+ Mẫu Khăn Spa, Massage chuyên dụng Nam Phong thực hiện cho nhiều đơn vị trên toàn quốc
Bước 3: Massage
Sau khi xông hơi xong, khách hàng sẽ đến phòng massage. Tại đây nhân viên thực hiện massage theo yêu cầu của quý khách. Nếu có yêu cầu trong quá trình massage, khách hàng có thể yêu cầu trực tiếp với nhân viên để được hỗ trợ kịp thời.
Nguồn tham khảo:
Bài viết liên quan
