Hướng dẫn massage mặt đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu được làn da trắng sáng và căng bóng tự nhiên. Những bước hướng dẫn được giới thiệu đều rất đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà. Kiên trì thực hiện hằng ngày, bạn sẽ nhanh chóng có được làn da đáng mơ ước.
Hướng dẫn massage mặt đúng cách tại nhà
Trước khi thực hiện các bước massage, bạn cần chuẩn bị các vật dụng cơ bản sau:
- Một chiếc gương cỡ vừa
- Bông tẩy trang
- Sữa rửa mặt
- Kem dưỡng da
Bạn cần phải làm sạch da với sữa rửa mặt chuyên dụng. Da mặt của chúng ta rất dễ bị bám bụi bẩn do quá trình di chuyển, học tập và làm việc. Vì vậy nếu không được làm sạch, làn da rất dễ nổi mụn và gây ra nhiều bệnh lý trên da. Để tăng hiệu quả massage, bạn cần rửa mặt sạch sẽ. Tùy vào từng làn da cụ thể mà bạn cân nhắc lựa chọn sữa rửa mặt sao cho phù hợp. Lưu ý là những sản phẩm sữa rửa mặt có tinh chất thiên nhiên, lành tính cho da là những sản phẩm nên được lựa chọn và sử dụng lâu dài. Sau khi rửa mặt xong bạn nên sử dụng khăn lau mặt cotton thương hiệu Khăn Nam Phong, để thấm hết nước trên da.
Bước 1: Massage khởi động
Đây là bước đầu tiên trong quy trình hướng dẫn massage mặt đúng cách ngay tại nhà. Sau khi rửa mặt sạch, bạn sẽ lấy một lượng nhỏ kem dưỡng( hay còn gọi là kem massage) tiến hành chấm đều 5 điểm: đỉnh mũi, giữa trán, hai bên má và cằm. Việc thoa kem lên 5 vị trí này giúp lượng kem được tán đều hơn. Người dùng không cần phải băn khoăn thoa kem ở đâu để da mặt được phủ đều kem. Vì vậy, bạn hãy nhớ 5 điểm vàng này nhé.
Khi kết thúc quá trình tản kem đều khắp mặt, hãy dùng 2 bàn tay cọ xát với nhau để tạo độ ấm nóng. Tiếp tục dùng hai bàn tay áp vào khuôn mặt, xoa theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Các động tác này nên được thực hiện liên tục trong vòng 6 lần.
Bước massage khởi động giúp các mao mạch trên da mặt được giãn nỡ hơn, máu lưu thông tốt, tạo tiền đề để thực hiện các bước massage chuyên sâu khác.
Bước 2: Massage vùng trán
Hướng dẫn massage mặt đúng cách không thể bỏ qua massage vùng trán. Vùng trán là nơi có rất nhiều nếp nhắn xuất hiện, do đó các động tác massage cần được thực hiện nhịp nhàng vào vùng này, để đẩy lùi sự lão hóa của da. Cách massage khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng ngón tay giữa và đặt vào trung tâm trán.
Trung tâm tán thường được xác định là giữa chân mày, bạn nên massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài. Massage vùng trán không chỉ giúp làm đẹp da mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Bạn sẽ thấy các hiện tượng đau đầu, nhức mỏi có dấu hiệu thuyên giảm tích cực.
Bước 3: Massage vùng má
Vùng má là bộ phận tiếp theo mà chúng ta cần massage chuyên sâu. Nhiều người cho rằng vùng má là vùng da căng mịn nhất và ít cần chăm sóc. Tuy nhiên, thực tế vùng má lại là vùng dễ lão hóa và nếu không massage mặt đúng cách, sẽ làm cho vùng da má trở nên kém sức sống.
Khi thực hiện massage má, bạn lưu ý tuân thủ theo nguyên tắc là massage theo chuyển động từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Sử dụng 3 ngón tay ở cả 2 bàn tay để miết nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai. Làm như vậy có tác dụng rất lớn giúp da hai bên má được thư giãn và nghỉ ngơi.
Cách massage làm đẹp da mặt ở vùng quanh miệng đó là bạn dùng ngón tay giữa và ngón tay áp út để đặt chính giữa của cằm. Sau đấy massage từ dưới lên và từ trong ra ngoài. Tiến hành liên tục trong vòng 8 lần. Phần cằm thì bạn dùng các ngón tay đặt ở giữa mà massage theo hình xoắn ốc. Kiên trì thực hiện cho đến khi hết vùng má.
Bước 4: Vùng da mắt
Trong quá trình hướng dẫn massage mặt đúng cách không thể bỏ qua vùng da mắt. Vùng da mắt khá nhạy cảm và khá mỏng. Đây cũng là vùng da rất dễ lộ nếp nhăn đặc biệt là khi cười. Nếu chúng ta không chăm sóc và massage thường xuyên, vùng da mắt dễ bị chảy xệ, gây mất tính thẩm mỹ và làm cho bạn cảm thấy tự ti.
Cũng bởi vùng da mắt có độ nhảy cảm cao, làn da khá mỏng do vậy ngón tay út là ngón tay ưu tiên khi massage vùng này. Bạn thực hiện massage theo hình xoáy ốc, nhẹ nhàng lần từ khóe mắt tới đuôi mắt, bầu mắt và quay trở lại khóe mắt. Kết hợp dùng ngón áp út để kéo nhẹ từ đầu chân mày tới phần đuôi của chân mày.
Về phần hốc mắt, bạn dùng ngón tay đặt ngàng và kéo sang để máu ở vùng hốc mắt được lưu thông tốt hơn. Vùng hốc mắt được massage sẽ có tác dụng giảm thiểu quầng thăm và hạn chế được tình trạng mỏi mắt khi làm việc.
Bước 5: Kết thúc quá trình massage
Sau khi đã massage các bộ phận trên khuôn mặt, bạn có thể kết thúc quá trình massage bằng cách áp lòng bàn tay lên mặt và thực hiện vuốt nhẹ nhàng từ trong ra ngoài. Đây là bước giúp chúng ta thư giãn hiệu quả, giải tỏa căng thẳng và mang đến một tinh thần tích cực, lành mạnh.
>>> Đọc thêm: Gội đầu dưỡng sinh là gì và những thông tin cốt lõi nhất
Những lưu ý khi massage da mặt tại nhà
Bài viết không chỉ đem tới các thông tin liên quan đến hướng dẫn massage mặt đúng cách, mà còn cung cấp các thông tin bổ ích liên quan. Khi massage mặt tại nhà, bạn lưu ý là nên massage khi da mặt còn ẩm bởi da ẩm sẽ giúp hấp thu các dưỡng chất hơn. Các tinh chất dưỡng da sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào bên trong da và giúp đẩy nhanh hiệu quả massage.
Mặt khác, khi áp dụng cách massage làm đẹp da mặt chúng ta nên sử dụng lực vừa phải, các thao tác massage nên thực hiện nhẹ nhàng và đều đặn. Không nên dùng lực tay quá mạnh bởi rất dễ phản tác dụng.
Nguồn tham khảo:
- Hướng Dẫn Massage Mặt Chống Lão Hóa Tại Nhà | Vietnam Massage: https://www.youtube.com/watch?v=jWG7B3URgPg
- Cách massage mặt đúng cách trở nên tươi trẻ : https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/lam-dep/cach-massage-mat-dung-cach-tro-nen-tuoi-tre/
