Theo dõi Khăn Nam Phong trên

Hướng Dẫn Cách Xông Hơi Giải Cảm Bằng Dầu Gió Hiệu Quả

Nhung Lê
27/02/24

Xông hơi bằng dầu gió là phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người áp dụng. Chỉ với chai dầu gió “nhỏ” kết hợp với một số thao tác đơn giản, bạn sẽ có ngay một nồi nước xông hơi “chất lượng” chẳng kém “spa”. Làm thế nào để xông hơi bằng nguyên liệu này, được hiệu quả nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây nhé.

*** Xem thêm: Khăn Spa Massage Nam Phong Giá SỈ & RẺ – CC Hơn 1000+ SPA Trên Toàn Quốc

Xông hơi bằng dầu gió có tác dụng gì? 

Dầu gió là tinh dầu dạng lỏng, có thể sử dụng như một loại thuốc xoa ngoài da. Một số loại dầu gió còn được sử dụng, để pha với nước ấm để uống. Thông thường, dầu gió được dùng để xoa bóp xương khớp, xoa lên vùng da bị đau mỏi hoặc sử dụng khi bị cảm cúm,…Tuy nhiên, ít ai biết rằng dầu gió còn có thể áp dụng để xông hơi, nhằm tăng cường sức khỏe và cải thiện tinh thần.

Xông hơi bằng dầu gió sẽ giúp hỗ trợ điều trị các bệnh vè cảm cúm, cảm lanh, sổ mũi, đau họng…một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Cơ thể mệt mỏi đau nhức, sau khi áp dụng xông bằng dầu gió cũng sẽ có những tiến triển tích cực.

Xông hơi bằng dầu gió có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe
Xông hơi bằng dầu gió có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe

Đồng thời, phương pháp trên còn giúp cho tinh thần được thư giãn, giải tỏa căng thẳng, stress. Với những ai quá bận rộn với công việc, buồn phiền trong cuộc sống nhưng không có thời gian đến xông hơi spa. Vậy thì bạn hoàn toàn có thể tự xông hơi tại nhà chỉ với một chai dầu gió. Cách xông hơi đơn giản nhưng đem lại hiệu quả bất ngờ. Do đó, đây là cách xông hơi rất đáng để trải nghiệm.

Cách Xông Hơi Giải Cảm Bằng Dầu Gió 

Xông hơi bằng dầu gió cần phải thực hiện các bước nào? Có mất nhiều thời gian chuẩn bị hay không? Những thắc mắc liên quan về cách xông hơi bằng nguyên liệu dầu gió, sẽ được chia sẻ tất tần tật ngay sau đây.

Dầu Gió Có Tác Dụng Gì?

Bạn cần lựa chọn dầu gió đến từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo về nguồn gốc xuất xứ. Nên ưu tiên lựa chọn dầu gió được làm từ các thành phần tự nhiên, tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo một số loại dầu gió phổ biến: dầu gió Phật Linh, dầu gió Trường Sơn, dầu gió Thiên Thảo,…

Tuyệt đối không sử dụng dầu gió đã quá hạn sử dụng. Với những sản phẩm dầu gió không uy tín, quá hạn, bạn nên loại bỏ để tránh gây hại cho sức khỏe.

Dầu gió là một loại thuốc ngoài da được sử dụng để giúp làm dịu các triệu chứng cảm lạnh, nhức đầu, đau bụng và các vết côn trùng cắn. Dầu gió có tác dụng làm ấm và kích thích da, giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau. Ngoài ra, dầu gió còn có tác dụng giảm ngứa và sưng do côn trùng cắn. Tuy nhiên, việc sử dụng dầu gió nên được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Chuẩn bị khăn xông 

Trong quá trình xông, bạn cần phải sử dụng một -hai chiếc khăn để phủ kín người hoặc mặt. Mục đích nhằm giúp cho các tinh chất xông hơi được thẩm thấu tốt nhất. Người dùng nên sử dụng loại khăn được làm từ chất liệu cotton mềm mại. Không sử dụng khăn xông làm từ sợi vải tổng hợp, bị xù lông quá nhiều, khả năng thẩm thấu kém.

Sử dụng 1-2 chiếc khăn xông chất lượng để giúp quá trình xông hơi đạt hiệu quả 
Sử dụng 1-2 chiếc khăn xông chất lượng để giúp quá trình xông hơi đạt hiệu quả

Nếu bạn đang cần tìm kiếm khăn xông phù hợp, hãy tham khảo ngay thương hiệu khăn Nam Phong. Khăn Nam Phong có rất nhiều khăn tắm chuyên dụng, khăn mặt…với nhiều kích thước đa dạng. Bạn có thể linh hoạt lựa chọn một trong các loại khăn của Nam Phong, để sử dụng làm khăn xông.

Trong trường hợp, bạn có lều xông và không muốn sử dụng khăn, thì cũng nên chuẩn bị 1-2 chiếc khăn. Lý do là bởi sau khi xông xong, cơ thể còn đọng rất nhiều nước. Một chiếc khăn tốt, chất lượng, sẽ giúp làm khô cơ thể nhanh chóng, phòng tránh cảm lạnh. Nếu còn vấn đề thắc mắc, muốn được tư vấn bạn liên hệ tới khăn Nam Phong nhé. Nam Phong luôn sẵn sàng giải đáp tư vấn trong thời gian sớm nhất.

Cách chuẩn bị nước xông 

Không cầu kỳ, phức tạp như lá xông hơi, với phương pháp xông hơi bằng dầu gió bạn chỉ cần đun nước thường cho tới khi sôi. Sau khi nước sôi, tiến hành tắt bếp. Mở lắp dầu gió và nhỏ vài giọt vào chậu nước vừa đun.

Như vậy, chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã chuẩn bị xong nước xông dầu gió. Việc làm cuối cùng là bạn xông trực tiếp mặt hoặc toàn cơ thể (tùy theo mong muốn của từng người). Trong quá trình xông, không nên để mặt, làn da tiếp xúc quá gần với nước xông vì rất dễ bị bỏng rát. Bạn nên giữ một khoảng cách nhất định, để vừa tiếp nhận được hơi xông, vừa giữ an toàn cho bản thân.

Tần suất xông 

Bạn chỉ nên xông trung bình 1 tuần khoảng 2-3 lần. Không lạm dụng quá nhiều vì có thể khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng mất nước hoặc nóng rát khó chịu.

Xông hơi bằng dầu gió nên thực hiện với tần suất phù hợp 
Xông hơi bằng dầu gió nên thực hiện với tần suất phù hợp

Đối tượng xông 

Người trưởng thành có sức khỏe ổn định, có thể thực hiện xông bằng dầu gió mà không cần phải lo ngại quá nhiều. Riêng với đối tượng người bị cảm cúm, người nhiễm covid, người bị đau họng, sổ mũi,… cũng có thể tham khảo cách xông này, để giúp loại bỏ virus và giúp cho cơ thể nhanh chóng hồi phục.

Cách Xông Mũi Bằng Dầu Gió Với 5 Bước

Cách xông mũi bằng dầu gió là một phương pháp truyền thống được sử dụng để giảm các triệu chứng đau nhức, tắc nghẽn mũi và cảm lạnh. Dưới đây là cách xông mũi bằng dầu gió:

  1. Chuẩn bị dầu gió: Chọn loại dầu gió mà bạn tin tưởng và có thể dễ dàng mua được. Hãy đảm bảo rằng dầu gió không gây kích ứng da và an toàn khi hít vào.
  2. Đun nóng dầu gió: Trong một nồi nhỏ, hâm nóng dầu gió trên lửa nhỏ cho đến khi nó đạt được nhiệt độ ấm. Lưu ý không nên đun quá nhiệt, để tránh gây bỏng da.
  3. Xông mũi: Khi dầu gió đã đạt được nhiệt độ ấm, hãy ngồi hoặc đứng thoải mái và hít hơi từ nồi dầu gió vào mũi. Đảm bảo bạn hít hơi từ mũi, không phải từ miệng. Nếu cảm thấy khó thở hoặc không thoải mái, hãy dừng ngay lập tức.
  4. Thực hiện mỗi ngày: Để có hiệu quả tốt nhất, nên xông mũi bằng dầu gió hàng ngày trong khoảng thời gian 5-10 phút. Điều này sẽ giúp làm thông thoáng đường hô hấp và giảm tắc nghẽn mũi.
  5. Vệ sinh sau khi xông: Sau khi xông mũi, hãy rửa sạch tay và mặt để loại bỏ dầu gió dư thừa và tránh tiếp xúc với mắt và miệng.

Lưu ý: Xông mũi bằng dầu gió chỉ mang tính tạm thời giảm triệu chứng và không thay thế cho việc điều trị bệnh lý nền. Nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.

Xông Hơi Giải Cảm Bằng Các Loại Lá 

Có nhiều loại lá xông hơi giúp giảm cảm lạnh. Một số loại lá phổ biến bao gồm lá kinh giới, lá bạc hà, lá gừng, lá trà xanh và lá oải hương.

  • Lá kinh giới và lá bạc hà có tính chất kháng khuẩn và giúp làm dịu các triệu chứng cảm lạnh như đau họng và nghẹt mũi.
  • Lá gừng có tính nóng và kích thích tuần hoàn máu, giúp giảm đau nhức cơ thể.
  • Lá trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng làm mát cơ thể.
  • Lá oải hương có tính chất chống viêm và giúp giảm căng thẳng.

Việc xông hơi với các loại lá này có thể giúp làm sạch đường hô hấp và làm dịu các triệu chứng cảm lạnh.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN:  Khăn Gội Đầu | Khăn Xông Hơi | Khăn Lau Tay 100 Cotton | Khăn Body SpaKhăn Salon Tóc | Khăn Làm Nails | Khăn Quấn Tóc | Khăn Trải Giường Spa nếu có nhu cầu mua các sản phẩm trên thì liên hệ với Nam Phong nhé

Trên đây là những chia sẻ về xông hơi bằng dầu gió. Hy vọng đã đem đến cho bạn những thông tin hữu ích. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt!

5/5 - (1 bình chọn)