Hướng dẫn cách xông hơi bằng dầu gió hiệu quả nhất

Xông hơi bằng dầu gió là phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người áp dụng. Chỉ với chai dầu gió “nhỏ” kết hợp với một số thao tác đơn giản, bạn sẽ có ngay một nồi nước xông hơi “chất lượng” chẳng kém “spa”. Làm thế nào để xông hơi bằng nguyên liệu này, được hiệu quả nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây nhé.

Xông hơi bằng dầu gió có tác dụng gì? 

Dầu gió là tinh dầu dạng lỏng, có thể sử dụng như một loại thuốc xoa ngoài da. Một số loại dầu gió còn được sử dụng, để pha với nước ấm để uống. Thông thường, dầu gió được dùng để xoa bóp xương khớp, xoa lên vùng da bị đau mỏi hoặc sử dụng khi bị cảm cúm,…Tuy nhiên, ít ai biết rằng dầu gió còn có thể áp dụng để xông hơi, nhằm tăng cường sức khỏe và cải thiện tinh thần.

Xông hơi bằng dầu gió sẽ giúp hỗ trợ điều trị các bệnh vè cảm cúm, cảm lanh, sổ mũi, đau họng…một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Cơ thể mệt mỏi đau nhức, sau khi áp dụng xông bằng dầu gió cũng sẽ có những tiến triển tích cực.

Xông hơi bằng dầu gió có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe

Đồng thời, phương pháp trên còn giúp cho tinh thần được thư giãn, giải tỏa căng thẳng, stress. Với những ai quá bận rộn với công việc, buồn phiền trong cuộc sống nhưng không có thời gian đến xông hơi spa. Vậy thì bạn hoàn toàn có thể tự xông hơi tại nhà chỉ với một chai dầu gió. Cách xông hơi đơn giản nhưng đem lại hiệu quả bất ngờ. Do đó, đây là cách xông hơi rất đáng để trải nghiệm.

>>> Đọc thêm về: 1 tuần xông hơi mấy lần

Hướng dẫn cách xông hơi bằng dầu gió 

Xông hơi bằng dầu gió cần phải thực hiện các bước nào? Có mất nhiều thời gian chuẩn bị hay không? Những thắc mắc liên quan về cách xông hơi bằng nguyên liệu dầu gió, sẽ được chia sẻ tất tần tật ngay sau đây.

Lựa chọn dầu gió 

Bạn cần lựa chọn dầu gió đến từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo về nguồn gốc xuất xứ. Nên ưu tiên lựa chọn dầu gió được làm từ các thành phần tự nhiên, tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo một số loại dầu gió phổ biến: dầu gió Phật Linh, dầu gió Trường Sơn, dầu gió Thiên Thảo,…

Tuyệt đối không sử dụng dầu gió đã quá hạn sử dụng. Với những sản phẩm dầu gió không uy tín, quá hạn, bạn nên loại bỏ để tránh gây hại cho sức khỏe.

Chuẩn bị khăn xông 

Trong quá trình xông, bạn cần phải sử dụng một -hai chiếc khăn để phủ kín người hoặc mặt. Mục đích nhằm giúp cho các tinh chất xông hơi được thẩm thấu tốt nhất. Người dùng nên sử dụng loại khăn được làm từ chất liệu cotton mềm mại. Không sử dụng khăn xông làm từ sợi vải tổng hợp, bị xù lông quá nhiều, khả năng thẩm thấu kém.

Sử dụng 1-2 chiếc khăn xông chất lượng để giúp quá trình xông hơi đạt hiệu quả 

Nếu bạn đang cần tìm kiếm khăn xông phù hợp, hãy tham khảo ngay thương hiệu khăn Nam Phong. Khăn Nam Phong có rất nhiều khăn tắm chuyên dụng, khăn mặt…với nhiều kích thước đa dạng. Bạn có thể linh hoạt lựa chọn một trong các loại khăn của Nam Phong, để sử dụng làm khăn xông.

Trong trường hợp, bạn có lều xông và không muốn sử dụng khăn, thì cũng nên chuẩn bị 1-2 chiếc khăn. Lý do là bởi sau khi xông xong, cơ thể còn đọng rất nhiều nước. Một chiếc khăn tốt, chất lượng, sẽ giúp làm khô cơ thể nhanh chóng, phòng tránh cảm lạnh. Nếu còn vấn đề thắc mắc, muốn được tư vấn bạn liên hệ tới khăn Nam Phong nhé. Nam Phong luôn sẵn sàng giải đáp tư vấn trong thời gian sớm nhất.

Cách chuẩn bị nước xông 

Không cầu kỳ, phức tạp như lá xông hơi, với phương pháp xông hơi bằng dầu gió bạn chỉ cần đun nước thường cho tới khi sôi. Sau khi nước sôi, tiến hành tắt bếp. Mở lắp dầu gió và nhỏ vài giọt vào chậu nước vừa đun.

Như vậy, chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã chuẩn bị xong nước xông dầu gió. Việc làm cuối cùng là bạn xông trực tiếp mặt hoặc toàn cơ thể (tùy theo mong muốn của từng người). Trong quá trình xông, không nên để mặt, làn da tiếp xúc quá gần với nước xông vì rất dễ bị bỏng rát. Bạn nên giữ một khoảng cách nhất định, để vừa tiếp nhận được hơi xông, vừa giữ an toàn cho bản thân.

Tần suất xông 

Bạn chỉ nên xông trung bình 1 tuần khoảng 2-3 lần. Không lạm dụng quá nhiều vì có thể khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng mất nước hoặc nóng rát khó chịu.

Xông hơi bằng dầu gió nên thực hiện với tần suất phù hợp 

Đối tượng xông 

Người trưởng thành có sức khỏe ổn định, có thể thực hiện xông bằng dầu gió mà không cần phải lo ngại quá nhiều. Riêng với đối tượng người bị cảm cúm, người nhiễm covid, người bị đau họng, sổ mũi,… cũng có thể tham khảo cách xông này, để giúp loại bỏ virus và giúp cho cơ thể nhanh chóng hồi phục.

Tham khảo xông bằng các loại lá 

Nếu có thời gian, bạn có thể chuẩn bị thêm một số nguyên liệu khác bên cạnh dầu gió. Điều này giúp nồi nước xông của bạn chất lượng hơn, có tác dụng giải cảm, hỗ trợ điều trị phong hàn, làm sạch mũi họng được hiệu quả nhất. Ví dụ kết hợp với gừng, xả, chanh, lá hương nhu, lá ngải cứu…

Trên đây là những chia sẻ về xông hơi bằng dầu gió. Hy vọng đã đem đến cho bạn những thông tin hữu ích. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt!

Rate this post

Trả lời

error: Content is protected !!