Massage body gồm những gì là thắc mắc của rất nhiều người. Tuy nhiên, vẫn rất khó để có được lời giải đáp chi tiết. Thấu hiểu những mong muốn đó, trong bài viết hôm nay Nam Phong xin được chia sẻ về vấn đề trên dưới góc nhìn khách quan nhất. Hy vọng bài viết sẽ mang đến thông tin thú vị và bổ ích cho quý bạn đọc.
Mục Lục Bài Viết
Massage body gồm những gì?
Trước hết, chúng ta cần cần phải hiểu massage body là gì? Thực chất, massage body là biện pháp chăm sóc thể toàn thân. Thay vì tác động lên một bộ phận cụ thể như chân, vai, lưng,.,massage body là thực hiện mát xa toàn thân. Lực tay của người mát xa sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể, giúp xua tan đi mọi mệt mỏi và căng thẳng.
Khi thực hiện massage toàn thân, người thực hiện cần lưu ý kích thích trực tiếp vào các huyệt đạo trên cơ thể. Việc kích thích đúng vào các huyệt đạo sẽ giúp máu huyết lưu thông được tốt hơn. Nếu không mát xa vào đúng các huyệt đạo thì việc mát xa sẽ không đem lại hiệu quả cao.
Massage body gồm những động tác thuần thục, mượt mà và nhẹ nhàng tác động lên cơ và da của cơ thể con người. Bên cạnh đó là sự hỗ trợ của các loại tinh dầu chăm sóc cơ thể. Các loại tinh dầu này giúp cho việc day, ấn, cọ xát diễn ra nhịp nhàng, uyển chuyển và có lực hơn. Mặt khác, mùi thơm của tinh dầu cũng sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn, sảng khoái tự nhiên.
Những điều cần lưu ý khi massage body
Nên trải nghiệm massage body tại spa
Massage toàn thân nên được thực hiện bởi những người có kinh nghiệm, tay nghề tốt. Những người nắm rõ được các huyệt đạo trên cơ thể. Massage toàn thân không thể tự thực hiện, do vậy bạn nên tìm đến các trung tâm spa body chuyên nghiệp, để được trải nghiệm dịch vụ này.
Thực hiện massage đều đặn
Để massage body đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe, chúng ta cần kiên trì thực hiện ít nhất 1 tuần/ 1 lần. Thời gian thực hiện nên từ 60-90 phút, thời gian này mới đủ để mát xa toàn bộ cơ thể.
Lực massage vừa phải
Khi thực hiện mát xa, không nên thực hiện lực quá mạnh. Việc ấn, chà quá mạnh đôi khi gây ra tác dụng phụ khiến cơ thể đau nhức và mệt mỏi. Vì vậy, lực mát xa nên ở mức độ vừa phải, nhẹ nhàng và đều đặn.
Trong trường hợp massage toàn thân cho phái mạnh, người mát xa cần phải sử dụng lực mạnh hơn bởi cơ thể người đàn ông thường có lớp da dày, cơ chắc chắn. Do đó, lực tác động lên cơ thể còn phụ thuộc vào đối tượng trải nghiệm dịch vụ mát xa.
Kết hợp nghe nhạc khi massage
Nghe bản nhạc trong quá trình massage sẽ đem đến cảm giác thư giãn tuyệt vời
Trong quá trình massage body, bạn có thể nghe những bản nhạc du dương để được thoải mái và thư giãn tuyệt đối. Không nên sử dụng điện thoại hay các thiết bị điện tử khác.
Không tắm sau khi massage
Sau khi kết thúc quá trình massage, bạn không nên tắm ngay cho dù là nước nóng hay là nước lạnh. Cơ thể sau khi mát xa toàn thân vừa được nghỉ ngơi, chúng ta không nên tắm bởi rất dễ bị cảm lạnh. Trường hợp nặng hơn có thể bị ốm, sốt,…
Các kiểu massage body phổ biến nhất
Những thông tin phía trên đã giải thích chi tiết về câu hỏi massage body gồm những gì, bên cạnh đó Nam Phong sẽ gửi đến cho bạn các kiểu massage toàn thân phổ biến nhất hiện nay. Mỗi phương pháp mát xa của mỗi nước sẽ có những đặc điểm khác nhau, tùy vào sở thích mong muốn của từng người mà bạn có thể linh hoạt lựa chọn kiểu massage.
Massgae body Hàn Quốc
Là một trong những mô hình massage được nhiều người yêu thích. Massage theo phong cách Hàn Quốc có điểm nhấn là massage rất nhẹ nhàng và thư thái. Nhân viên mát xa sẽ dùng những động tác day ấn tròn, dọc cơ lực, ngang đẩy lực. Từ đó, gián tiếp truyền nguồn năng lượng với vào các cơ quan bên trong cơ thể. Massage body Hàn Quốc sẽ giúp đảo thải độc tố ra bên ngoài hiệu quả, giúp tinh thần được thoải mái tuyệt đối.
Massgae body Nhật Bản
Cũng tương tự như massage body Hàn Quốc, nhưng massage theo phong cách Nhật Bản sẽ áp dụng nhiều kỹ thuật hơn. Các kỹ thuật mát xa sẽ có sự mạnh mẽ, quyết liệt hơn. Nhân viên mát xa sẽ dùng lực ở bàn tay, đầu gối và khuỷu tay và cả bàn chân để tác động lên cơ thể. Những tác động lực mạnh mẽ là sức mạnh để đào thải các độc tố bên trong, giúp máu huyết lưu thông được tốt và làm cơ thể trở nên dẻo dai hơn. Cơ thể sau khi được massage sẽ ở trong trạng thái thư giãn, có thời gian để tái tạo năng lượng.
Massgae body Thái Lan
Nếu ai đã từng trải nghiệm phương pháp massage Thái Lan, chắc chắn bị ấn tượng bởi kiểu massage tác động vào khoảng 10 mạch chính trên cơ thể con người. Nhân viên mát xa sẽ dùng lực để ấn vào các huyệt đạo, để chữa bệnh và giúp bạn trải nghiệm cảm giác thư giãn toàn thân. Phương pháp massage kiểu Thái rất hữu ích trong việc điều trị bệnh, giúp nâng cao sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể.
Trên đây là những thông tin về massage body gồm những gì. Chúc bạn đọc luôn có một sức khỏe tốt và tinh thần năng lượng dồi dào.
Đọc thêm:
- Bật mí quy trình massage xông hơi chuyên nghiệp chuẩn spa
- Foot massage và những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe con người