Trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi, từ đau nhức, mệt mỏi đến căng thẳng tâm lý. Massage bầu là một phương pháp giúp mẹ bầu thư giãn, giảm đau nhức và cải thiện sức khỏe trong giai đoạn quan trọng này. Nhưng liệu massage bầu có thực sự an toàn? Khi nào nên massage? Hãy cùng Khăn Nam Phong tìm hiểu tất cả về massage bầu, những lợi ích tuyệt vời và những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé nhé!
Massage Bầu Là Gì?
Massage bầu là phương pháp xoa bóp nhẹ nhàng lên cơ thể mẹ bầu bằng các động tác chuyên nghiệp, kết hợp với tinh dầu hoặc kem dưỡng phù hợp. Mục đích chính của massage là giúp mẹ bầu thư giãn, giảm căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu và giảm đau nhức trong thai kỳ.
Massage bầu có thể thực hiện tại spa hoặc ngay tại nhà, nhưng cần đúng kỹ thuật để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm:
- 79+ Khăn Spa Chuyên Dụng Giá Sỉ Tận Xưởng #1
- Massage Thái Là Gì? Quy Trình & Lợi Ích Mà Massage Thái Mang Lại
Lợi Ích & Tác Dụng Của Massage Bầu
Nhiều mẹ bầu và cả các ông bố vẫn còn băn khoăn: Massage bầu có thực sự tốt không? Có nên massage khi mang thai? Nếu bạn cũng đang có những thắc mắc này, hãy cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của massage bầu để hiểu vì sao đây là phương pháp được nhiều mẹ bầu yêu thích.
Lợi Ích Của Massage Bầu
Giúp Cơ Thể Mẹ Bầu Khỏe Mạnh Hơn: Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể mẹ tăng lên đến 50 – 60% để cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng cho thai nhi. Massage giúp lưu thông máu tốt hơn, hỗ trợ hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả, giúp giảm tình trạng chuột rút, tê bì chân tay và phù nề.
Giảm Đau Nhức Khi Mang Thai: Càng về những tháng cuối, bụng lớn hơn, trọng lượng cơ thể tăng lên, gây áp lực lên cột sống và các khớp. Massage đúng cách sẽ giúp mẹ giảm đau lưng, đau vai gáy, đau cổ và cải thiện tư thế, giúp mẹ đi lại thoải mái hơn.
Giảm Căng Thẳng, Mệt Mỏi & Cải Thiện Giấc Ngủ: Mang thai không chỉ thay đổi về thể chất mà còn ảnh hưởng đến tâm lý. Những lo lắng, hormone thay đổi có thể khiến mẹ bầu căng thẳng, mất ngủ. Massage kích thích cơ thể tiết endorphin – hormone hạnh phúc, giúp mẹ thư giãn, ngủ ngon hơn và cảm thấy yêu đời hơn.
Hỗ Trợ Thai Nhi Phát Triển Tốt Hơn: Mẹ bầu thư giãn thì bé trong bụng cũng sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Massage giúp cung cấp oxy và dưỡng chất tốt hơn cho thai nhi, giúp bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn.
Giảm Rạn Da, Cải Thiện Độ Đàn Hồi Của Da: Những động tác massage nhẹ nhàng kết hợp với tinh dầu dưỡng da sẽ giúp da mềm mại, đàn hồi tốt hơn, hạn chế rạn da, sạm da khi mang thai.
Giúp Quá Trình Chuyển Dạ & Sinh Nở Dễ Dàng Hơn: Nhiều nghiên cứu cho thấy, mẹ bầu được massage đúng cách có thể giảm đau khi sinh và tăng khả năng chịu đựng trong quá trình chuyển dạ. Đặc biệt, massage ở những tháng cuối giúp cơ thể mẹ chuẩn bị tốt hơn cho ngày vượt cạn.
Phương Pháp Massage Bầu Được Ưa Chuộng
- Massage vai gáy: Tập trung chủ yếu vào phần đầu, cổ, vai và gáy. Nó có tác dụng giúp mẹ bầu giảm đau nhức cổ vai gáy, hạn chế tình trạng rụng tóc…tác động trực tiếp đến phần bụng, dạ con và xương chậu.
- Massage chân: Trong quá trình mang thai nhất là bàn chân thai phụ thường bị tê nhức, phù nề. Dưới tác động của các động tác masasge, vuốt ve nhẹ nhàng, bàn chân được thư giãn. Massage giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn.
- Massage ngực: Sẽ kích thích giúp mẹ lấy sữa nhanh hơn
- Massage lưng: Chỉ thực hiện massage lưng sau 3 tháng đầu thai kỳ, các động tác massage lưng mẹ bầu cần nhờ đến sự giúp đỡ của người thân hoặc đến các spa chuyên nghiệp
Lưu ý: Massage bầu có lợi nhưng không phải phương pháp nào cũng phù hợp. Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện, tránh tự đánh giá sức khỏe mà bỏ qua những rủi ro tiềm ẩn.
Lưu Ý Khi Massage Bầu Bạn Nên Biết
- Nếu đã đi dịch vụ massage bầu thì các ông bố bà mẹ nên lựa chọn các cơ sở uy tín, chuyên môn cao trong nghề.
- Thuê người về massage bầu tại nhà cũng vậy, nên là người có kinh nghiệm trong nghề.
- Nên trao đổi trước với chuyên viên massage nếu bạn thuộc các trường hợp: nhau tiền đạo, huyết áp cao, tiền sản giật, mang thai trên 35 tuổi, từng sinh non…
- Tư thế massage tốt nhất là tư thế nằm nghiêng, sau 15 đến 20 phút thì đổi tư thế một lần.
- Không massage vùng mô sâu & massage mạnh tay.
- Chỉ dùng đến dịch vụ massage vào tháng 5 6 của thai kỳ.
- Nghỉ ngơi sau khi massage để cơ thể có thơi gian hồi phục.
- Đảm bảo sức khỏe tốt, nếu bà bầu có bất kì vấn đề nào về sức khỏe nên thật thà trao đổi với bác sĩ để có phương án massage phù hợp nhất.
*** Đầu báo uy tín nói về các lưu ý khi Massage Bầu mà Bố Mẹ nên đọc qua 1 lần nhé: https://hellobacsi.com/mang-thai/thai-ky/cham-soc-me-bau/loi-ich-khong-ngo-khi-me-bau-di-massage/
Câu Hỏi Thường Gặp Về Massage Bầu
Hỏi – Massage bầu trong trong thời gian thai kỳ có tốt không? có nguy hiểm không?
Trả lời: Chỉ massage tháng 5 6 của thai kì khi thai đã ổn định
Hỏi – Có bầu massage mặt được không?
Trả lời – Khi mang thai từ tháng thứ 4 trở đi bà bầu có thể đi spa để chăm sóc da mặt và thực hiện một số dịch vụ như massage cho bà bầu… Bởi giai đoạn này chị em đã bước qua được thời kỳ ốm nghén, sức khỏe đã dần ổn định hơn.
Hỏi: Bà bầu có nên đi spa chăm sóc da mặt không?
Trả lời: Có, nhưng cần chọn liệu trình tự nhiên, an toàn, tránh hóa chất mạnh và các phương pháp xâm lấn. Spa giúp mẹ thư giãn, giảm căng thẳng và lấy lại vẻ tươi tắn trong thai kỳ. Trước khi thực hiện, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
*** Một bài viết của trang Hellobacsi bạn sẽ cần đấy: Chăm sóc da mặt khi mang thai: Mẹ cần lưu ý điều gì?
Hỏi: Có bầu massage body được không?
Trả lời: Có, nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Massage body giúp giảm đau lưng, căng thẳng, tăng tuần hoàn máu, nhưng phải thực hiện bởi chuyên viên có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
SẢN PHẨM LIÊN QUAN: Khăn Gội Đầu | Khăn Xông Hơi | Khăn Body Spa Khăn Salon Tóc | Khăn Làm Nails | Khăn Trải Giường Spa Cao Cấp | Khăn Quấn Tóc nếu có nhu cầu mua các sản phẩm trên thì liên hệ với Nam Phong nhé!
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng: 268 Thoại Ngọc Hầu, P. Phú Thạnh, Q. Tân Phú, TP. HCM
Nhà máy: KCN Hoàng Gia, Long An
Hotline: 0707 164 369 – 0934 150 780 – 0903 367 867 – 0902 97 96 56 – 0764 432 816
Email: khannamphong@gmail.com
Website: https://khannamphong.vn/
Lời Kết
Massage bầu mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và bé nếu được thực hiện đúng cách. Đừng quên lắng nghe cơ thể, chọn đúng thời điểm và tìm đến những chuyên gia có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn.
Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, thư giãn và hạnh phúc bên bé yêu!
