Do nhiều nguyên nhân khác nhau, mà hiện nay tình trạng tắm xong bị đau đầu ngày càng phổ biến. Nhiều người “loay hoay” không biết phải khắc phục bằng cách nào? Nếu vậy, thì bài viết này chính là giải pháp “cứu cánh” dành cho bạn. Bài viết sẽ tiết lộ top các cách điều trị hiệu quả vô cùng đơn giản và dễ dàng.

Xem thêm: Khăn Spa Nam Phong Giá SỈ & RẺ – CC Hơn 1000+ SPA Trên Toàn Quốc

Nguyên nhân dẫn đến tắm xong bị đau đầu 

Trước khi đi tìm kiếm giải pháp khắc phục, bạn cần tìm hiểu về nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên. Đau đầu sau khi tắm có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất.

Tắm nước quá lạnh

Nhiệt độ nước tắm quá lạnh là một trong những nguyên nhân, dẫn đến tình trạng tắm xong bị đau đầu. Nước quá lanh, dẫn đến cơ thể bị nhiễm lạnh. Các mạch máu, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết phải tập trung năng lượng, dồn máu để điều hòa nhiệt độ cơ thể. Do đó, tuần hoàn máu lên não bị ảnh hưởng. Do đó, dẫn đến tình trạng đau đầu, nhức hoặc ê ẩm đầu.

Tắm quá lâu 

Thời gian tắm quá lâu, cũng có thể khiến cho bạn bị đau đầu sau khi tắm. Lời khuyên là bạn không nên ngâm mình trong nước quá nhiều. Cho dù là nước ấm đi nữa thì việc tắm quá lâu, cũng không tốt cho sức khỏe.

Thời gian tắm quá muộn

Tắm đêm quá muộn gây ra rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Về ban đêm, nhiệt độ xuống thấp, nếu tắm quá muộn có thể gây ra đột tử. Nhẹ hơn là tình trạng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. Bởi thế cho nên, bạn nên tắm trước 19h tối hằng ngày.

Trong trường hợp phải tắm đêm muộn, cũng nên cố gắng tắm trước 23h. Sau 23h, bạn không nên tắm. Để cơ thể sạch sẽ và thoải mái, có thể lau người bằng nước ấm.

Lối sống sinh hoạt thiếu lành mạnh

Có thể bạn không biết, nhưng tắm xong bị đau đầu là một dấu hiệu và lời cảnh báo về sức khỏe của bạn. Một trong những nguyên nhân khiến sức khỏe của bạn suy yếu, hay bị đau đầu nhức mỏi, đó chính là lối sống sinh hoạt thiếu sự khoa học, lành mạnh.

Thức đêm quá khuya, ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, uống ít nước, ăn ít rau xanh, lười tập thể dục,.. là những thói quen nguy hại đang ngày càng bào mòn cơ thể. Vì thế, cách để bạn hạn chế đau đầu sau khi tắm cũng như sức khỏe được tốt hơn, là phải xây dựng một lối sống lành mạnh ngay hôm nay.

Top các cách khắc phục tắm xong bị đau đầu

Tắm xong bị đau đầu là tình trạng thường gặp và không quá nguy hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên chủ quan. Nếu như tần suất đau đầu chỉ diễn ra nhỏ lẻ với các cơn đau nhẹ, thì bạn hoàn toàn có thể điều trị tại nhà. Trong trường hợp, đau đầu nặng, diễn ra thường xuyên, thì bạn cần đến cơ sở y tế hoặc bệnh viện lớn để thăm khám và điều trị kịp thời.

Lau khô đầu bằng khăn tắm chuyên dụng

Nếu sau khi tắm xong, cơ thể và vùng đầu vẫn bị ướt, bạn nên lau khô bằng khăn tắm chuyên dụng. Nên sử dụng loại khăn có chất lượng tốt, được làm từ chất liệu cotton tự nhiên. Chất liệu cotton giúp người dùng an tâm sử dụng, bởi khả năng thấm hút tốt, an toàn cho da đầu và mềm mại dễ chịu.

Hiện nay có rất nhiều thương hiệu cung cấp các sản phẩm khăn tắm. Trong đó, nổi bật nhất phải kể đến khăn Nam Phong. Khăn Nam Phong với mẫu mã đa dạng, chất lượng tốt, mức giá hấp dẫn, luôn nhận được nhiều sự yêu mến của khách hàng.

Nằm nghỉ ngơi ở nơi yên tĩnh, thoáng mát 

Nếu bị đau đầu sau khi tắm, điều đầu tiên là bạn nên nằm nghỉ ngơi ở nơi yên tĩnh thoáng mát. Nên lựa chọn một nơi nghỉ ngơi thoải mái, để giúp cơ thể bạn được thư giãn. Đồng thời, chỗ nghỉ ngơi tốt cũng có thể giúp tình trạng đau đầu được thuyên giảm.

Bạn có thể chọn nơi kín gió và có ánh nắng mặt trời. Không nằm ở những nơi ồn ào, có nhiều âm thanh lớn. Vì môi trường như vậy, lại càng khiến tình trạng đau đầu trở nên nặng thêm.

Sử dụng thuốc đau đầu 

Sau khi nằm nghỉ ngơi khoảng 15-20 phút mà tình trạng đau đầu sau tắm không hề thuyên giảm. Khi đó, bạn nên kết hợp nghỉ ngơi với việc sử dụng thuốc điều trị, hỗ trợ đau đầu. Bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Hoặc tìm hiểu sản phẩm kỹ, đọc kỹ về hướng dẫn cũng như liều lượng dùng.

Uống cốc trà gừng 

Khi bị đau đầu, một mẹo nhỏ là bạn nên uống một cốc trà gừng nóng. Trà gừng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn. Do đó, tình trạng đau đầu cũng được giảm đi đáng kể. Nếu như không có trà gừng, bạn có thể thay thế bằng một cốc nước ấm hoặc một cốc nước chanh mật ong nóng đều được.

Massage nhẹ nhàng 

Để khắc phục tình trạng tắm xong bị đau đầu, bạn có thể tự mình massage vùng đầu một cách nhẹ nhàng. Các động tác massage nên được thực hiện chậm rãi và có hiệu quả. Để giúp đẩy nhanh tình trạng đau đầu, bạn nên kết hợp massage với tinh dầu gừng hoặc dầu gió, dầu phật linh, dầu tràm…Mùi thơm của các tinh dầu này kết hợp với massage, sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái. Tình trạng đau đầu cũng dần dần được cải thiện tích cực.

Bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng 

Bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng, cũng là một mẹo điều trị hữu ích. Có rất nhiều khả năng, cơ thể của bạn chưa nạp đủ chất dinh dưỡng, dẫn đến tuần hoàn máu lên não bị ảnh hưởng, hoạt động kém hiệu quả. Do đó, dẫn đến tình trạng đau đầu, nhức mỏi đầu.

Hãy cố gắng ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe. Ví dụ: ăn cháo yến mạch, uống nước ép trái cây, ăn các loại bún miến heathy, ăn thực phẩm sạch đảm bảo chất lượng…

Trên đây là những thông tin chia sẻ về tắm xong bị đau đầu. Rất mong đã đem đến cho bạn những thông tin bổ ích. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt để vui khỏe mỗi ngày.