Tắm onsen là gì? Tắm onsen có mang lại những lợi ích cho sức khỏe hay không? Những thắc mắc đó sẽ được giải đáp trong bài viết hôm nay. Với mong muốn chia sẻ những kiến thức hữu ích, chuyên mục sức khỏe của Khăn Nam Phong đang ngày càng hoàn thiện và phát triển hơn nữa. Hãy dành ít phút để tìm hiểu về hình thức tắm đặc biệt này. Hứa hẹn sẽ khiến bạn cảm thấy thích thú.
Tắm Khoáng Onsen Là Như Thế Nào?
Tắm onsen là hình thức tắm suối nước nóng tự nhiên phổ biến ở Nhật Bản. Đây là một trong những nét văn hóa đặc sắc của xứ sở hoa anh đào, giúp cơ thể thư giãn, tăng cường sức khỏe và làm đẹp da.
Tắm onsen khác với tắm sentou. Nếu như sentou là hình thức tắm trong bồn nước nóng nhân tạo, thì onsen là suối khoáng nóng hoàn toàn tự nhiên, chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Hoạt động tắm onsen đã có từ hàng ngàn năm trước và vẫn được yêu thích cho đến ngày nay. Mỗi năm, hàng triệu khách du lịch ghé thăm các khu onsen nổi tiếng để trải nghiệm cảm giác ngâm mình trong làn nước nóng thiên nhiên, giúp giảm căng thẳng và hồi phục năng lượng.
Nguồn Gốc Của Hình Thức Tắm Khoáng Onsen
Tắm onsen bắt nguồn từ đặc điểm địa lý của Nhật Bản. Đất nước này có hơn 27.000 suối nước nóng do nằm trên vành đai núi lửa Thái Bình Dương, khiến nguồn nước giàu khoáng chất và có nhiệt độ cao.
Lịch sử phát triển của onsen qua các thời kỳ:
- Thời Yayoi (300 TCN – 300 SCN): Người Nhật phát hiện suối nước nóng có thể giúp chữa bệnh và thư giãn cơ thể.
- Thời Edo (1603-1868): Onsen trở thành một phần quan trọng trong y học cổ truyền Nhật Bản, được sử dụng để điều trị các bệnh về da, xương khớp.
- Thế kỷ 19-20: Các khu nghỉ dưỡng onsen bắt đầu phát triển, thu hút du khách trong và ngoài nước.
- Hiện đại: Onsen không chỉ là biểu tượng văn hóa Nhật Bản, mà còn là điểm đến du lịch nổi tiếng thế giới.
Nhiệt độ nước onsen thường dao động từ 25°C đến 60°C, thậm chí có nơi lên đến 100°C. Vì thế, các khu nghỉ dưỡng onsen phải lựa chọn nguồn nước có nhiệt độ thích hợp để đảm bảo an toàn cho khách du lịch.
Tắm Khoáng Nóng Onsen Có Tác Dụng Gì?
Tắm onsen không chỉ giúp thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước khoáng nóng tự nhiên chứa các khoáng chất như lưu huỳnh, magie, canxi, giúp làm sạch da, trị mụn, giảm viêm nhiễm, đặc biệt hiệu quả với người bị vảy nến, viêm da cơ địa.
Ngoài ra, tắm onsen còn giảm đau nhức xương khớp, giúp giãn cơ, lưu thông máu, hỗ trợ điều trị viêm khớp, đau lưng. Hơi nước nóng kích thích sản sinh endorphin, giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tinh thần.
Nước nóng cũng mở rộng mạch máu, tăng hấp thụ oxy, giúp đào thải độc tố, cải thiện tuần hoàn máu và tốt cho huyết áp, tim mạch. Đồng thời, khoáng chất trong nước giúp tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm, giảm nguy cơ cảm cúm.
Với những lợi ích này, tắm onsen trở thành liệu pháp thư giãn và phục hồi sức khỏe tự nhiên, được người Nhật yêu thích qua nhiều thế hệ.
Nếu bạn đã quá phiền muộn bởi nhịp quay của cuộc sống bận rộn, hãy thử trải nghiệm hình thức tắm onsen. Chỉ với 15-20 phút, tinh thần của bạn được cải thiện hơn rất nhiều. Để giúp việc tắm trở nên thú vị hơn, bạn có thể rủ người thân và gia đình cùng trải nghiệm.
5+ Lưu Ý Đặc Biệt Khi Tắm Khoáng Onsen
Tắm onsen là một trải nghiệm độc đáo nhưng cũng có nhiều quy tắc quan trọng mà bạn cần biết để tận hưởng trọn vẹn. Dưới đây là 5 lưu ý quan trọng khi tắm onsen mà bạn nên nắm rõ trước khi trải nghiệm hình thức tắm này.
1. Tắm Sạch Trước Khi Vào Onsen
Trước khi ngâm mình vào suối nước nóng, bạn cần tắm sạch sẽ bằng xà phòng tại khu vực nhà tắm riêng. Đây là một quy tắc bắt buộc trong văn hóa tắm onsen của Nhật Bản, nhằm giữ cho nguồn nước suối nóng luôn sạch sẽ, tinh khiết.
Tắm sạch trước giúp:
- Loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, dầu nhờn trên cơ thể, tránh làm ô nhiễm nguồn nước.
- Giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ khoáng chất trong nước onsen hơn.
- Đảm bảo vệ sinh chung, mang lại trải nghiệm thoải mái cho tất cả mọi người.
Bạn có thể sử dụng xà phòng, dầu gội đầu được cung cấp tại onsen hoặc mang theo sản phẩm cá nhân nếu cần.
2. Không Mặc Đồ Khi Tắm
Theo truyền thống Nhật Bản, khi tắm onsen, mọi người không được mặc quần áo, kể cả đồ bơi. Bạn chỉ được phép mang một chiếc khăn tắm nhỏ để che phần cơ thể khi di chuyển, nhưng không được ngâm khăn xuống nước.
Lý do không mặc đồ khi tắm onsen:
- Giúp khoáng chất thẩm thấu tốt hơn vào cơ thể mà không bị cản trở bởi lớp vải.
- Đảm bảo vệ sinh nguồn nước, tránh mang vi khuẩn từ quần áo vào suối nước nóng.
- Đây là quy tắc truyền thống, thể hiện sự tôn trọng văn hóa Nhật Bản.
Nếu bạn cảm thấy ngại ngùng, hãy chọn các khu vực tắm riêng hoặc sử dụng onsen cá nhân để có không gian riêng tư hơn.
3. Chính Sách Những Người Có Hình Xăm Tại Onsen
Ở Nhật Bản, hình xăm từng được liên kết với các băng đảng Yakuza, do đó nhiều onsen từ chối khách có hình xăm để tránh gây khó chịu cho những người khác.
Tuy nhiên, hiện nay một số onsen đã cởi mở hơn với khách du lịch có hình xăm, nhưng vẫn có những nơi nghiêm cấm hoàn toàn.
Cách giải quyết nếu bạn có hình xăm:
- Kiểm tra trước quy định của onsen xem có cho phép người có hình xăm vào không.
- Dùng miếng dán che hình xăm (tattoo cover) nếu hình xăm nhỏ.
- Lựa chọn onsen riêng tư hoặc onsen trong khách sạn, nơi ít quy định khắt khe hơn.
Nếu bạn có hình xăm lớn và không thể che lại, hãy chọn những onsen thân thiện với du khách hoặc tìm khu tắm riêng để thoải mái hơn.
4. Không Sử Dụng Rượu Bia Trước Khi Tắm
Nhiều người nghĩ rằng tắm onsen và uống rượu là một trải nghiệm thư giãn, nhưng thực tế đây là điều rất nguy hiểm. Rượu bia có thể tăng huyết áp, khiến cơ thể mất nước nhanh hơn và dễ dẫn đến tình trạng choáng váng, ngất xỉu khi ngâm mình trong nước nóng.
Tác hại của rượu bia khi tắm onsen:
- Gây hạ huyết áp hoặc tăng huyết áp đột ngột, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
- Gây mất nước, dễ dẫn đến chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi.
- Giảm khả năng tự điều chỉnh thân nhiệt, có thể gây đột quỵ nhiệt.
Vì vậy, bạn nên tránh uống rượu bia ít nhất 2-3 giờ trước khi tắm onsen để đảm bảo an toàn.
5. Hạn Chế Nói Chuyện Lớn Tiếng
Tắm onsen là một hình thức thư giãn, giúp cơ thể và tinh thần thả lỏng, nghỉ ngơi. Vì vậy, việc nói chuyện lớn tiếng có thể gây ảnh hưởng đến trải nghiệm của những người xung quanh.
Lý do cần giữ yên lặng khi tắm onsen:
- Tạo không gian thư giãn yên tĩnh, giúp mọi người cảm thấy thoải mái hơn.
- Tránh làm phiền người khác, đặc biệt là những người đến onsen để tìm sự bình yên.
- Giữ đúng văn hóa ứng xử tại onsen, thể hiện sự tôn trọng đối với người Nhật và du khách khác.
Nếu đi cùng nhóm bạn, hãy nói chuyện nhỏ nhẹ, không cười đùa quá lớn để giữ không gian yên bình.
Các Bước Để Tắm Onsen Tại Nhật Bản
1. Tắm Gội Sạch Sẽ
Bạn cần tắm gội sạch sẽ trước khi sử dụng hình thức tắm onsen. Ở các suối nước nóng của Nhật, luôn có phòng tắm riêng do vậy bạn không cần lo lắng. Các phòng tắm được thiết kế hiện đại, sang trọng với các thiết bị nhà tắm rất dễ dùng và tiện lợi.
2. Ngâm Mình Vào Suối Nước Nóng (Khoáng Nóng) Onsen
Hãy từ từ đặt chân và nhúng người vào suối nước nóng. Tận hưởng cảm giác thư giãn mà hơi nước nóng bốc lên. Người tắm có thể kết hợp mát xa để giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm đau nhức cơ bắp.
3. Lau Khô Người Rồi Mặc Quần Áo
Sau khi tắm xong, bạn không cần tắm lại với nước. Chỉ cần dùng khăn lau khô người và mặc quần áo là được. Nếu ướt tóc, bạn hãy sấy khô tóc và tiếp đến là bôi kem dưỡng ẩm cho da.
Địa Chỉ Tắm Khoáng Onsen Nổi Tiếng ở TP.HCM
Nếu bạn muốn trải nghiệm onsen tại Việt Nam, có thể tham khảo các địa điểm sau:
- Onsen Spa Saigon – 199 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 3.
- The Onsen – Japanese Bathhouse & Sauna – 1/4 Nguyễn Phúc Nguyên, Quận 1.
- Spa Le Meridien Saigon – 3C Tôn Đức Thắng, Quận 1.
- Onsen Hot Spring & Spa – 252 Võ Văn Kiệt, Quận 1.
- Onsen Park – Tầng 4, 173 Xuân Thủy, Quận 2.
Lưu ý: Các địa chỉ trên mang tính chất tham khảo. Bạn nên kiểm tra thông tin chi tiết trước khi đến.
Câu Hỏi Thường Gặp
1. Bà bầu có nên tắm onsen không?
Không nên. Nhiệt độ quá cao có thể ảnh hưởng đến thai nhi, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ.
*** Nguồn tham khảo: https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/ba-bau-co-nen-tam-nuoc-nong-khong-vi
2. Tắm onsen bao lâu là tốt nhất?
Chỉ nên tắm từ 15-20 phút mỗi lần để tránh mất nước và chóng mặt.
3. Sau khi tắm onsen có cần dưỡng ẩm không?
Có. Bạn nên dùng kem dưỡng ẩm để giúp da không bị khô sau khi tiếp xúc với nước khoáng nóng.
4. Tắm khoáng onsen trong tiếng Anh gọi là gì?
Tắm onsen trong tiếng Anh được gọi là “onsen bathing” hoặc đơn giản là “onsen”. Trong các tài liệu du lịch và sức khỏe, thuật ngữ này vẫn được giữ nguyên mà không cần dịch vì đây là một nét văn hóa đặc trưng của Nhật Bản.
*** Xem thêm: Massage Thái Là Gì? Quy Trình & Lợi Ích Mà Massage Thái Mang Lại
Tắm onsen không chỉ giúp thư giãn, cải thiện sức khỏe mà còn là một nét văn hóa đặc trưng của Nhật Bản. Để có trải nghiệm tốt nhất, hãy tuân thủ các quy tắc như tắm sạch trước, không mặc đồ khi tắm, tránh uống rượu bia và kiểm tra quy định nếu có hình xăm. Nếu có cơ hội, đừng bỏ lỡ trải nghiệm tắm khoáng onsen để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.
