fbpx

Foot massage và những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe con người

Bạn đã từng nghe đến foot massage nhưng chưa thực sự hiểu về nó? Massage foot có thể tự thực hiện tại nhà hay không? Sử dụng dịch vụ massage foot có tác dụng gì? Những thắc mắc đó, sẽ được Nam Phong giải đáp trong bài viết sau đây. Hy vọng những thông tin được chia sẻ sẽ hữu ích với quý bạn đọc. 

Foot massage là gì? 

Massage foot là tên tiếng anh, dùng để chỉ biện pháp mát xa chân ở cơ thể con người. Hiểu một cách đơn giản, massage foot đó là biện pháp chăm sóc sức khỏe thông qua những thao tác mát xa ở hai bàn chân. Dưới tác động của lực tay, bàn chân của chúng ta sẽ được thư giãn nghỉ ngơi, từ đó sẽ kéo theo rất nhiều những lợi ích tốt cho sức khỏe. 

Tác dụng của massage chân đối với sức khỏe của tôi là gì?

Foot massage là biện pháp chăm sóc sức khỏe ở bàn chân 

Massage foot hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, nếu không biết cách làm thì lại gây ra nhiều rắc rối. Không những không đem lại cảm giác thoải mái, ngược lại khiến bạn bị mệt mỏi và đau nhức hơn. Do đó, phương pháp massage foot chỉ được thực hiện tại nhà trong trường hợp bạn có kỹ thuật massage chuyên nghiệp, am hiểu về những huyệt đạo ở chân và biết lắng nghe cơ thể của mình. 

Với những người chưa có nhiều kinh nghiệm về massage foot, bạn nên tìm đến các cơ sở spa chuyên nghiệp để được trải nghiệm những dịch vụ tuyệt vời. Nhân viên tại các spa có trình độ chuyên môn, tay nghề tốt, chắc chắn sẽ đem đến cho bạn khoảng thời gian thư giãn tự nhiên. 

Foot massage có tác dụng gì? 

Massage foot có rất nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích phổ biến nhất mà bạn nên tham khảo.

Khắc phục được triệu chứng mất ngủ 

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Giấc ngủ giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Do đó, nếu bị mất ngủ sẽ khiến cho hệ thống trao đổi chất bị rối loạn, hệ miễn dịch và sức đề kháng bị suy giảm đáng kể. Khi bị mất ngủ, bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn uống và lối sống lạnh mạnh, bạn nên trải nghiệm biện pháp foot massage. 

Massage foot giúp đi sâu vào những huyệt đạo ở lòng bàn chân, kích thích những dây thần kinh khu phản xạ giấc ngủ. Từ đó giúp cho bộ não trở nên thoải mái và thư giãn hơn. Kiên trì thực hiện massage foot đúng cách và đều đặn, triệu chứng mất ngủ sẽ được đẩy lùi. Người bị mắc chứng mất ngủ lâu dần sẽ cải thiện được giấc ngủ của bản thân, ngủ ngon và sâu hơn. 

Bổ thận ích khí 

Có thể nhiều người chưa biết, ở lòng bàn chân của con người có một huyệt vị liên quan đến cơ quan thận. Đó chính là huyệt vị có tên là dũng tuyền. Nếu biết cách tác động đến huyệt vị này sẽ giúp nâng cao sức khỏe một cách hiệu quả. Đặc biệt là thận sẽ hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa những ảnh hưởng xấu tới bộ phận thận. 

Tăng cường tuần hoàn màu 

Với những ai hay bị đau đầu, chóng mắt, đau nửa đầu, đau mỏi cơ thể,.. nên thực hiện foot massage để thấy được sự thay đổi diệu kỳ. Lòng bàn chân không chỉ có các huyệt đạo quan trọng, mà vùng chân là nơi tích tụ máu khá nhiều trong cơ thể. Thường xuyên mát lòng bàn chân, góp phần thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Máu cơ thể sẽ được lưu thông thuận lợi hơn. 

Khi hệ thống tuần máu hoạt động hiệu quả, sẽ là môi trường lý tưởng vận chuyển các chất dinh dưỡng cho các cơ quan bên trong cơ thể. Theo đó, sức khỏe của chúng ta được cải thiện tích cực, làn da trở nên tươi tắn và hồng hào. 

Nâng cao đời sống tinh thần 

Mỗi ngày mát xa chân 15 phút: Hỗ trợ điều trị mất ngủ, bổ thận, thải độc  sau 1 tháng

Foot massgae đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe 

Cảm giác mệt mỏi sau những ngày làm việc bận rộn, khiến nhiều người chán nản. Hãy thử ngay biện pháp massage chân, để xua tan đi mọi căng thẳng mệt mỏi. Những động tác nhẹ nhàng, lực có trọng tâm vào lòng bàn chân, có công dụng rất tốt trong não bộ được thư giãn. Bởi vậy cho nên, massage foot thường đem đến cảm giác sảng khoái. Những giây phút đó chính là “liều thuốc” thần kỳ giúp bạn tái tạo năng lượng, đời sống tinh thần trở nên vui vẻ và phấn chấn hơn rất nhiều. 

Tác dụng làm đẹp 

Massage foot có tác dụng làm đẹp bất ngờ, vì vậy các chị em phụ nữ đừng nên bỏ biện pháp chăm sóc sức khỏe này. Massage chân giúp máu lưu thông, các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động tốt. Đồng thời, còn thúc đẩy quá trình thải độc cơ thể, giúp đào thải độc tố một cách nhanh chóng. Tất cả những điều đó, sẽ giúp việc làm đẹp trở nên dễ dàng hơn. 

Đôi chân của bạn cũng trở nên thon gọn, hạn chế được tối đa tình trạng phù nề hay nứt nẻ. Làn da và thần thái bên ngoài luôn rạng ngời, tràn đầy sức sống. Vì vậy, chúng ta nên dành thời gian để foot massage đều đặn một tuần ít nhất từ 2-3 lần. 

Những lưu ý khi thực hiện massage foot 

Chúng ta không nên tùy tiện bấm huyệt vị ở lòng bàn chân. Mỗi huyết vị sẽ có những đặc điểm liên quan tới bộ phận khác, do đó không ấn huyệt vị khi không nắm rõ vị trí của chúng. 

Bạn nên thực hiện đều đặn thường xuyên để thấy được kết quả tốt. Nếu chúng ta không kiên trì thực hiện, thì masage foot không đem lại kết quả lâu dài. 

Nếu không có kinh nghiệm về massage chân, bạn nên tìm đến các trung tâm spa chuyên nghiệp. Không tự ý thực hiện massage để tránh những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. 

Rate this post

Trả lời

Contact Me on Zalo