Xông hơi xong có nên tắm không & câu trả lời “đanh thép” khiến nhiều người “giật mình”

Xông hơi xong có nên tắm không là câu hỏi nhận được rất nhiều trong thời gian gần đây. Đặc biệt là những ai có yêu thích và có nhu cầu xông hơi, để nâng cao sức khỏe. Nếu bạn đang gặp phải vướng mắc như trên, hãy dành thời gian để tìm hiểu bài viết sau đây. Bài viết sẽ bật mí, chia sẻ cho bạn những thông tin thú vị.

Xông hơi xong có nên tắm không? 

Theo các chuyên gia y học, sau khi xông hơi xong bạn tuyệt đối không nên tắm. Cho dù là nước ấm hoặc nước lạnh thì cũng không nên tắm ngay sau khi xông xong.

Lý do là bởi trong quá trình xông, hơi nước nóng đã khiến các lỗ chân lông trên da dãn nở và hút nước. Nếu bạn đi tắm luôn thì gây cản trở ngược lại, khiến các lỗ chân lông trên da bị co bít lại, giữ nước và gây ứ trệ. Điều này rất nguy hiểm cho cơ thể, giảm lưu thông khí huyết, làm cho cơ thể bị đau nhức và có nguy cơ bị cảm lạnh.

Xông hơi xong tuyệt đối không nên tắm ngay 

Ngoài ra, tắm ngay sau khi xông còn gây hại cho phổi và hệ tiêu hóa. Các cơ quan bài tiết bên trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng, dẫn đến quá trình trao đổi chất bị gián đoạn nghiêm trọng.

Thời gian xông hơi như thế nào là hợp lý?

Nếu như không được tắm sau khi xông hơi, vậy thì thời gian nào là hợp lý nhất? Để đảm bảo sức khỏe, bạn cần phải chờ ít nhất là 6h sau khi xông hơi thì mới nên tắm. Hơn nữa, nên tắm ở trong tình trạng bụng không quá no, để tránh ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày.

Bên cạnh đó, bạn không nên tắm quá muộn. Trong trường hợp, sau khoảng 6h tiếng xông hơi, thời gian tắm đã quá nửa đêm thì bạn chỉ nên lau qua người. Không nên cố tình tắm bởi dễ cảm lạnh, làm ngăn chặn quá trình lưu thông máu, dẫn đến máu không tuần hoàn tốt và có thể dẫn đến đột tử.

>>> Xem thêm: xông hơi sau khi ăn 

Xông hơi xong nên làm gì? 

Xông hơi xong bạn nên làm gì để giữ được hiệu quả xông tốt nhất? Với mong muốn chia sẻ các thông tin hữu ích, bài viết tiếp tục gửi tới bạn những lưu ý sau đây. Đây đều là những lưu ý cần thiết mà bạn nên tham khảo và áp dụng sau mỗi lần xông hơi.

Uống 1 cốc nước 

Xông hơi xong, bạn nên uống luôn 1 cốc nước lọc để cung cấp nước cho cơ thể. Khi kết thúc quá trình xông, cơ thể toát ra nhiều mồ hôi vì vậy rất dễ bị thiếu nước, cổ họng hay bị khát. Vì vậy, 1 cốc nước bổ sung sau khi xông là điều rất cần thiết.

Sau khi xông hơi nên bổ sung nước cho cơ thể

Bạn có thể chọn uống nước lọc hoặc nước ép hoa quả đều được. Tuyệt đối không uống nước có cồn, có gas, rượu bia hoặc cafe. Những loại thức uống đó không tốt cho sức khỏe và không phù hợp để uống sau khi xông hơi.

Dùng khăn cotton để thấm mồ hôi

Qúa trình xông hơi sẽ khiến mồ hôi của bạn đổ ra như tắm. Ngay cả khi bạn đã dùng tay gạt đi thì nước đọng trên cơ thể vẫn còn rất nhiều. Vậy nên, sau khi bước khỏi phòng xông, bạn rất cần đến sự đồng hành của một chiếc khăn chất lượng. Chiếc khăn này sẽ giúp thẩm thấu và loại bỏ mọi đọng nước trên cơ thể. Trả lại cho bạn làn da khô thoáng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thoải mái.

Hiện nay có rất nhiều loại khăn thấm mồ hôi, nhưng không phải loại khăn nào cũng thật sự tốt. Bạn có thể lựa chọn các loại khăn tắm cao cấp, được làm từ 100% sợi cotton tự nhiên đến từ thương hiệu Nam Phong. Khăn Nam Phong đã có mặt từ lâu trên thị trường và luôn là thương hiệu khăn uy tín, được người dùng tin tưởng.

Lựa chọn trang phục 

Khi kết thúc quá trình xông hơi và dùng khăn để lau khô cơ thể, lúc này việc làm tiếp theo của bạn là lựa chọn trang phục. Nghe có vẻ đơn giản thế nhưng nếu không lựa chọn trang phục phù hợp thì quá trình xông hơi của bạn sẽ “đổ sông đổ biển”.

Xông hơi xong nên mặc quần áo thoáng mát, vải mềm mại tự nhiên 

Cơ thể mới xông xong đang ở trong tình trạng “lỗ chân lông nở giãn”. Bởi thế cho nên, bạn nên chọn trang phục có độ thoáng, mát, mềm mại tự nhiên cao. Không mặc quá nhiều lớp quần áo chỉ khiến bạn khó chịu và bức bí lỗ chân lông. Những trang phục lịch sự, gọn gàng như dễ mặc là các yếu tố cần quan tâm.

Nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát 

Xông hơi xong thì làm gì? Xông hơi xong, việc làm tiếp theo bạn cần làm là tìm kiếm nơi nghỉ ngơi thích hợp. Đồng thời không nên hoạt động thể chất quá nhiều. Xông hơi cũng đã khiến cơ thể của bạn “tiêu tốn” không ít năng lượng. Do đó, sau khi xông xong bạn không cần vội vã để quay lại làm việc. Hãy dành thời gian khoảng 15-30 phút để thư giãn, nghỉ ngơi.

Nên ưu tiên những nơi thoáng mát, yên tĩnh, không khí trong lành mát mẻ. Trong quá trình nghỉ ngơi, bạn có thể vận động đi lại nhẹ nhàng bằng một số hoạt động: đi bộ, đọc sách…

Trên đây là những chia sẻ về xông hơi xong có nên tắm không? Hy vọng đã giúp bạn giải đáp. Đồng thời đưa đến cho bạn những thông tin hữu ích.

4/5 - (1 bình chọn)

Trả lời

error: Content is protected !!