Xông hơi bằng tỏi & top 8 điều lưu ý giúp bạn khỏe đẹp mỗi ngày

Xông hơi bằng tỏi đã trở nên quen thuộc trong đời sống hiện nay. Đặc biệt là trong mùa dịch covid, đây được coi là phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản và hiệu quả nhất.

Chỉ với vài nhánh tỏi tươi cùng một số thao tác gọn nhẹ, bạn đã giúp bản thân cải thiện sức khỏe và tinh thần như được “hồi sinh”. Nếu bạn đang quan tâm về cách xông hơi bằng các nguyên liệu tự nhiên, thì đừng bỏ qua bài viết này nhé. Bài viết sẽ bật mí cho bạn những thông tin thú vị.

Xông hơi bằng tỏi là gì?

Xông hơi bằng tỏi là cách xông hơi sử dụng nguyên liệu chính là tỏi tươi. Từ lâu, tỏi được biết là nguyên liệu được dùng trong chế biến món ăn. Tuy nhiên, chúng còn được sử dụng rộng rãi trong các quy trình chăm sóc sức khỏe.

Tỏi là nguyên liệu được sử dụng nhiều trong đời sống

Các tinh chất có trong tỏi có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn cực tốt. Vì thế, chúng ta nên tận dụng điều đó để cải thiện sức khỏe. Đồng thời, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và trở về với nhịp sống hằng ngày.

Xông hơi bằng tỏi cần lưu ý những điều gì

Phương pháp này thực ra rất đơn giản, bất cứ ai cũng có thể thực hiện ngay tại nhà. Mặc dù đơn giản, thuận tiện nhưng bạn cũng cần phải lưu ý một số thông tin sau đây. Nếu bỏ lỡ các chú ý đó, rất có thể sẽ khiến quá trình xông hơi bị ảnh hưởng và không đạt được hiệu quả như mong muốn.

Chọn lựa nguyên liệu

Bạn lưu ý là chỉ có tỏi tươi mới có tác dụng tốt để xông hơi nóng. Tuyệt đối không sử dụng tỏi khô, các nhánh tỏi héo úa, đổ màu, bị sâu ăn,.. Đặc biệt nên chọn các nhánh tỏi “mập thịt”, không chọn nhánh tỏi bị lép. Những nhánh tỏi lép thường toàn vỏ, có phần nhân rất ít nên không có nhiều tinh chất tốt.

Cách xông hơi bằng tỏi

Sau chọn tỏi xong, bạn đem rửa sạch với nước thường. Tiếp đến là giã nhuyễn tỏi bằng chày và cối, cho đến khi các nhành tỏi được dập nát hoàn toàn.Thực hiện đổ nước ấm lên vào bát tỏi đã giã nhuyễn. Như vậy là bạn đã hoàn tất các bước để chuẩn bị xông hơi.

>>> Xem thêm: xông hơi sả chanh 

Xông hơi bằng tỏi rất đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà

Thời gian xông hơi 

Xông hơi tỏi không nên xông quá lâu. Mỗi lần xông chỉ từ 10 – 15 phút. Một tuần, xông khoảng 2-3 lần. Nếu lạm dụng xông quá lâu, có thể khiến cho cơ thể rơi vào trạng thái mất nước, cơ thể mệt mỏi, uể oải.

Đối tượng xông hơi 

Xông hơi bằng tỏi được áp dụng cho một số đối tượng nhất định. Người trưởng thành khỏe mạnh xông hơi với tỏi để tăng cường sức khỏe và giảm stress.

Bên cạnh, xông hơi da mặt bằng tỏi sẽ rất hiệu quả và hữu ích với những ai đang bị cảm cúm, cảm lạnh. Người bị mắc các bệnh về đường hô hấp, đau nhức xương khớp,…

Xông hơi bằng tỏi rất hữu ích với người bị cảm cúm, viêm đường hô hấp 

Lưu ý với đối tượng trẻ nhỏ, khi áp dụng phương pháp xông hơi mặt bằng tỏi cần phải có sự giám sát của người lớn. Không nên để bé tự thực hiện xông hơi, vì nước hơi rất nóng, có thể sẽ khiến bé bỏng rát và gặp nhiều nguy hiểm.

Sử dụng khăn xông chất lượng 

Bạn nên sử dụng khăn xông có kích thước lớn, để dễ dàng phủ hết phần đầu và mặt. Khăn xông cần đảm bảo chất lượng, khăn mềm mại tự nhiên, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bạn có thể sử dụng khăn xông chuyên dụng hoặc khăn tắm cao cấp để xông đều được.

Nếu bạn đang chưa biết tìm mua khăn xông ở đâu, hãy tham khảo thương hiệu khăn Nam Phong. Đây là thương hiệu khăn uy tín, được rất nhiều khách hàng đánh giá cao.

Khăn Nam Phong có ưu điểm là chất lượng khăn làm từ 100% sợi cotton tự nhiên, an toàn và lành tính với mọi loại da. Khăn không chỉ sử dụng để xông hơi, mà sau khi xông xong cũng rất hữu ích. Sử dụng khăn giúp làm sạch hơi nước bám trên cơ thể một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Uống nước sau khi xông 

Sau khi kết thúc quá trình xông, bạn cần bổ sung nước cho cơ thể. Không uống bia, rượu, cafe và các nước uống chứa chất kích thích. Nếu không muốn uống nước lọc, gợi ý bằng nước ép trái cây cũng rất tốt cho sức khỏe.

Nên uống nước trước và sau khi xông để cung cấp nước cho cơ thể

Chú ý nghỉ ngơi, lựa chọn chỗ thoáng mát 

Qúa trình xông hơi không chỉ giúp bạn thư giãn, loại bỏ căng thẳng. Hơn nữa còn là một quá trình đào thải độc tố, tăng cường tuần hoàn máu cho cơ thể. Vì vậy, sau khi xông hơi xong, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi thêm. Không nên vận động làm việc quá sức.

Ưu tiên chỗ nghỉ ngơi thoáng mát, có ánh nắng tự nhiên. Tránh những nơi có không khí ô nhiễm, khói bụi.

Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp 

Làn da sau khi xông hơi khá nhạy cảm. Vì vậy, bạn cần phải biết cách chăm sóc da phù hợp. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm chất lượng, có thành phần tự nhiên. Những sản phẩm kem dưỡng đó sẽ giúp làn da dễ dàng thẩm thấu các dưỡng chất, giúp nuôi dưỡng và chăm sóc da từ sâu bên trong.

 

Rate this post

Trả lời

error: Content is protected !!