Tắm xong bị cảm lạnh & những giải pháp phải “bỏ túi” ngay nếu không muốn “mất” sức khỏe

Tắm xong bị cảm lạnh là tình trạng thường gặp, trong đời sống thường ngày. Làm thế nào để khắc phục được tình trạng đó? Có giải pháp nào hữu ích, giúp bạn bảo vệ sức khỏe? Những vấn đề thắc mắc trên luôn là “bài toán” được đặt ra rất nhiều. Nếu bạn quan tâm, vui lòng dành ngay ít phút để khám phá bài viết sau đây. Bài viết sẽ bật mí cho bạn những thông tin thú vị, mà không phải ai cũng biết.

Tắm xong bị cảm lạnh và những biểu hiện thường gặp 

Dưới đây là những biểu hiện thường gặp nhất. Bạn hãy theo dõi cơ thể của mình, nếu xuất hiện khoảng 3-5 triệu chứng, thì khả năng tắm xong bị cảm lạnh là rất cao.

  • Tình trạng nghẹt mũi, khó thở.
  • Chảy nhiều nước mũi, nước mắt
  • Ho, đau họng, viêm họng
  • Cơ thể uể oải, mệt mỏi
  • Đau đầu, nhức đầu
  • Xuất hiện hiện tượng sốt nhẹ

Tắm xong bị cảm lạnh nên làm gì?

Khi bị cảm lạnh, tùy vào từng mức độ mà bạn có thể lựa chọn điều trị tại nhà hoặc di chuyển tới các đơn vị y tế. Trong trường hợp bị cảm lạnh mức độ nhẹ, bạn vẫn có thể điều trị tại nhà đơn giản và nhanh chóng.

Tuy nhiên, nếu có hiện tượng sốt cao từ 38,5 độ trở lên, hiện tượng cảm lạnh diễn ra liên tục trong vòng nhiều ngày. Khi đó, bắt buộc bạn phải đến cơ quan y tế để tham khám và điều trị kịp thời.

Khi bị cảm lạnh cần tiến hành điều trị ngay để bảo vệ sức khỏe 

 

Tắm xong bị cảm lạnh là hiện tượng thường gặp. Thế nhưng không nên chủ quan. Nếu bạn cố tình không thăm khám và điều trị đúng lúc, sẽ khiến cơ thể suy nhược, ốm yếu và ảnh hưởng rất nhiều tới công việc cũng như chất lượng cuộc sống.

Cách điều trị cảm lạnh ngay tại nhà 

Cảm lạnh không phải là một bệnh lý quá phức tạp. Trong trường hợp bị cảm lạnh nhẹ, bạn hãy tham khảo cách điều trị sau đây. Cách điều trị này hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Vệ sinh mũi

Tắm xong bị cảm lạnh thường mũi có rất nhiều chất nhờn và gỉ mũi. Hiện tượng sổ mũi, hắt xì cũng diễn ra thường xuyên. Bạn hãy vệ sinh mũi bằng cách lấy bông tăm y tế để “quét” sạch các mảng gỉ, chất nhờn bên trong thành mũi. Nên thường xuyên vệ sinh mũi 1 ngày khoảng 2-3 lần để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập, tránh cho tình trạng bệnh nặng hơn.

Vệ sinh miệng

Bạn nên súc miệng bằng nước vệ sinh miệng chuyên dụng. Nếu không có, có thể xúc miệng bằng nước muối loãng. Nước muối có tính sát khuẩn cao, giúp làm dịu cơn đau rát họng và khám viêm rất tốt.

Vệ sinh miệng bằng muối giúp khoang miệng sạch sẽ hơn

Uống nhiều nước ấm 

Khi bị cảm lạnh, bạn nên uống nhiều nước ấm. Sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể vẫn chưa thực sự ổn định và cân bằng. Bạn nên uống nước ấm để tăng nhiệt độ bên trong. Để giúp cảm lạnh được thuyên giảm tốt hơn, hãy thử kết hợp nước ấm với chanh mật ong hoặc nước gừng.

Các nguyên vật liệu đó rất đơn giản, dễ tìm và dễ sử dụng. Nước ấm pha chanh, mật ong hoặc gừng, có thể làm giảm ho, giảm cơn đau họng, giúp cơ thể đỡ mệt mỏi và uể oải hơn.

>> Xem thêm về: tắm nước lạnh có tác dụng gì

Ăn uống đủ chất 

Sau khi tắm nếu bị cảm lạnh, bạn cũng không nên quá lo lắng. Hiện tượng này sẽ nhanh chóng chấm dứt, nếu biết cách điều trị khoa học. Dù cơ thể mệt mỏi, chán ăn, bạn vẫn nên cố gắng ăn uống đủ chất. Khi ăn uống đủ chất, mới giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, có năng lượng để diệt virus gây hại bên trong cơ thể.

Do vậy, bạn nên ăn uống đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng. Trong trường hợp ngán ăn, có thể chia thành nhiều bữa nhỏ hoặc thay đổi cách chế biến để thêm phần lạ miệng, hấp dẫn.

Làm thế nào để tắm mà không bị cảm lạnh? 

Nếu muốn tắm mà không bị cảm lạnh, thực ra rất đơn giản và dễ dàng. Chỉ cần bạn lưu ý những điều sau đây.

Tắm nhiệt độ phù hợp

Không nên tắm nước quá lạnh so với thể trạng mà cơ thể có thể chịu được. Ví dụ bạn là người không thể tắm được nước lạnh, chỉ có thể tắm ở nhiệt độ nước thông thường (36 độ C). Nếu vậy, bạn không nên miễn cưỡng bản thân. Trong trường hợp, muốn tắm nước lạnh để có công dụng cho sức khỏe, khi đó chỉ nên điều chỉnh nhiệt độ nước xuống khoảng 28-30 độ C.

Chuẩn bị khăn tắm 

Nhiều người sau khi tắm, không làm khô cơ thể nhanh chóng. Vì thế, nên nước lạnh rất dễ xâm nhập vào bên trong cơ thể, gây ra hiện tượng tắm xong bị cảm lạnh.

Nên chuẩn bị khăn tắm cotton để sử dụng hằng ngày 

Để đề phòng, trước khi tắm bạn nên chuẩn bị một chiếc khăn tắm chất lượng. Khi tắm xong, sử dụng chiếc khăn đó để quấn người và làm khô cơ thể. Nên ưu tiên lựa chọn khăn tắm chuyên dụng được làm từ chất liệu cotton tự nhiên. Chất liệu này có khả năng thấm hút tốt, chất vải mềm mại nên an toàn cho da.

Hiện nay có rất nhiều các thương hiệu cung cấp khăn tắm. Trong đó, nổi bật là khăn tắm thương hiệu Nam Phong. Đây là thương hiệu khăn uy tín, được nhiều người lựa chọn. Các sản phẩm khăn Nam Phong được đánh giá cao về chất lượng, mẫu mã cũng như giá cả.

Thời gian tắm 

Tắm nước lạnh có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng. Bạn chỉ nên tắm khoảng 15-20 phút. Không nên tắm quá lâu bởi cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh.

Đặc biệt là trong điều kiện thời tiết lạnh buốt, thì nên hạn chế tắm bằng nước lạnh. Nếu có, thời gian tắm cần phải diễn ra nhanh chóng, không nên ngâm mình trong nước quá lâu, sẽ gây ra nhiều hệ quả đáng tiếc.

Hy vọng các thông tin về tắm xong bị cảm lạnh được chia sẻ trên, đã mang đến cho bạn nhiều thông tin khách quan và chân thực. Hãy luôn bảo vệ và chăm sóc sức khỏe của bản thân thật tốt bằng những sản phẩm chất lượng nhé.

Rate this post

Trả lời

error: Content is protected !!