fbpx

Giải mã thắc mắc của hàng triệu người: tắm sáng có tốt không

Tắm sáng có tốt không? Tắm sáng có mang lại những lợi ích về sức khỏe như lời đồn? Nếu bạn là người quan tâm về sức khỏe thì bài viết sau đây là chìa khóa vàng giải đáp tất cả các thắc mắc đó. Hãy cùng với Nam Phong đi tìm câu trả lời ngay nhé. 

Tắm sáng có tốt không? 

Theo các chuyên gia y tế, tắm sáng có tốt cho sức khỏe con người. Nhưng thời điểm tắm sáng lại vô cùng quan trọng, bởi không phải lúc nào tắm sáng cũng có lợi cho cơ thể. Thời gian được khuyến khích nên tắm là 6h-7h sáng, đây là khoảng thời gian lý tưởng cho việc tắm sáng. 

Tắm sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể là những lợi ích sau đây: 

Hệ thống máu lưu thông tốt 

Khi thức dậy mồ hôi tiết nhiều trong lúc ngủ hoặc sau khi tập thể dục buổi sáng, cơ thể của bạn đang trong trạng thái bí bách khó chịu. Tắm sáng sẽ giúp loại bỏ mùi mồ hôi và xóa tan sự khó chịu đó. Hơn nữa, tắm vào buổi sáng giúp cho quá trình máu được lưu thông tốt hơn, rất tốt cho các hoạt động trao đổi chất bên trong cơ thể. 

Nâng ngực bao lâu được tắm? Những lưu ý khi tắm sau nâng ngực

Tinh thần thỏa mái, tràn đầy năng lượng 

Hãy bắt đầu một ngày mới bằng cách tắm vào buổi sáng bạn nhé. Chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy bất ngờ bởi những lợi ích hấp dẫn mà nó mang lại. Tắm sáng giúp tinh thần thoải mái hơn, sảng khoái để bắt đầu làm việc mới. Góp phần tái tạo năng lượng đem đến sự vui vẻ và tràn đầy sức sống. 

Cải thiện tình trạng viêm da

Với những ai mắc bệnh về da, các bệnh lý về da thì tắm sáng có thể cải thiện được tình trạng này. Sau một đêm, làn da dễ bị nhờn do mồ hôi tiết ra. Chính điều kiện đó sẽ khiến cho các vi khuẩn có cơ hội sinh sôi và phát triển, làm cho tình trạng viêm da trở nên nặng nề hơn. 

Tắm vào buổi sáng sẽ làm sạch da, loại bỏ chất nhờn hiệu quả, lỗ chân lông được thông thoáng hơn. Từ đó hạn chế được tình trạng viêm da và tình trạng mụn nhọt cũng được thuyên giảm tích cực. 

Cải thiện tình trạng nghẹt mũi 

Tắm sáng có tốt không? Tắm sáng còn có tác dụng giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Nghẹt mũi gây ra nhiều bất tiện trong đời sống sinh hoạt hằng ngày. Những chất nhầy ở trong mũi có xu hướng tích tụ nhiều vào ban đêm, điều này khiến cho buổi sáng khi thức dậy bạn luôn có tình trạng đau và khó chịu. 

tắm sáng có tốt không

Nếu tắm sáng đúng cách và sử dụng nước ấm, hiện tượng nghẹt mũi sẽ được cải thiện. Lý do là bởi hơi nước ấm sẽ làm nới lỏng chất nhầy tích tụ bên trong. Sau khi tắm xong, bạn hãy sử dụng khăn ướt sạch để lấy đi những chất nhầy ở mũi. Lấy xong, mũi được thông thoáng, việc hít thở cũng trở nên dễ dàng hơn. 

Làm sạch các độc tố

Cơ thể của con người phải tiếp xúc nhiều với các loại độc tố từ trong thức ăn, nước uống,..Tuy đã được gan đảm nhận nhiệm vụ đào thải độc tố, tuy nhiên bạn vẫn nên lựa chọn phương pháp tắm sáng để đẩy mạnh hiệu quả đào thải. Nước lạnh vào buổi sáng có công dụng kích thích dòng chảy của chất lỏng bạch huyết, từ đó làm sạch các độc tố trong cơ thể. 

Có một lưu ý mà bạn cần quan tâm là chúng ta chỉ nên sử dụng nước lạnh vào thời tiết mùa hè, thời tiết nắng nóng. Nếu thời tiết se lạnh, hãy sử dụng nước ấm thay cho nước lạnh. Nước ấm cũng có công dụng rất tốt với việc đào thải độc tố. 

Làm tăng hàm lượng testosterone ở nam giới 

Thật bất ngờ bởi tắm nắng còn mang lại nhiều lợi ích đặc biệt là với phái mạnh. Theo nhiều nghiên cứu, đàn ông có thói quen tắm sáng sẽ làm gia tăng testosterone hỗ trợ sản xuất tinh trùng. Hàm lượng testosterone giúp tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện tăng khả năng sinh sản. 

Sau khi thức dậy hoặc sau thể dục buổi sáng xong, bạn không nên tắm ngay. Hãy ngồi nghỉ khoảng 5 -10 phút, sau đó hãy tắm. Trong quá trình tắm bạn có thể kết hợp massagae để cơ thể thư giãn, thoải mái. Kết thúc tắm sáng, bạn nên uống một cốc nước để cơ thể không bị mất nước cũng như cung cấp nước cho các hoạt động trao đổi chất. 

 

 

Rate this post

Trả lời

Contact Me on Zalo