Tắm nước nóng có tác dụng gì & top 7 công dụng hữu ích nhất

Tắm nước nóng có tác dụng gì? Làm thế nào để tắm nước nóng được hiệu quả nhất? Những câu hỏi xung quanh vấn đề trên, luôn thu hút sự quan tâm lớn của nhiều người. Trong bài viết sau đây, sẽ giải mã trọn vẹn những băn khoăn trên. Hãy cùng theo dõi để “bỏ túi” cho mình những thông tin thú vị nhé.

Tắm nước nóng cần chuẩn bị những gì? 

Tắm nước nóng là thói quen sinh hoạt thường ngày, được nhiều người yêu thích. Đây cũng là một trong những phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên, nếu như áp dụng không đúng cách, sẽ gây ra nhiều hệ quả tiêu cực. Vì vậy, bạn cần phải tìm hiểu rõ và có sự chuẩn bị chu đáo trước khi thực hiện.

Bước 1: Chuẩn bị khăn mặt, khăn tắm 

Khăn mặt, khăn tắm chuyên dụng là các sản phẩm quen thuộc trong đời sống. Các loại khăn này giúp quá trình tắm gội diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn. Lớp khăn mềm mại khi tiếp xúc với da đem đến cảm giác nhẹ nhàng, thư giãn. Bạn nên lựa chọn các loại khăn tốt cho sức khỏe, được làm từ chất liệu tự nhiên.

Nếu như bạn chưa biết lựa chọn dòng khăn nào là chất lượng nhất, có thể tham khảo khăn Nam Phong. Khăn Nam Phong là thương hiệu uy tín hàng đầu hiện nay. Nam Phong chuyên cung cấp các sản phẩm khăn tốt, kích thước đa dạng và giá cả hợp lý. Các mẫu khăn tắm, khăn mặt của thương hiệu luôn ưu tiên chất liệu cotton mềm mại, thấm hút hiệu quả và an toàn với da.

Trước khi tắm bằng nước nóng, bạn cần chuẩn bị một số vật dụng cần thiết 

Bước 2: Chuẩn bị nước nóng 

Bạn cần chuẩn bị nước nóng pha với nước lạnh, để tạo thành một môi trường dung môi có nhiệt độ ấm vừa đủ. Thông thường, nhiệt độ dùng để tắm trung bình từ trên 30 độ. Với những ai có nhu cầu tắm nước nóng hơn, có thể tắm với nhiệt độ 37-38 độ C.

Không nên tắm nước quá nóng vì làm như vậy, sẽ khiến làn da dễ bị hỏng, rát. Chỉ nên tắm ở nhiệt độ vừa phải, để có được hiệu quả tắm nước nóng tốt nhất.

Bước 3: Sản phẩm sữa tắm 

Trong quá trình tắm, người dùng có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm sữa tắm chuyên dụng. Các sản phẩm này giúp lấy đi tế bào chết bám trên da, các bụi bẩn khó chịu. Đồng thời giúp cơ thể sạch sẽ và có mùi thơm hấp dẫn.

Một điểm lưu ý là bạn nên chọn sản phẩm sữa tắm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được đảm bảo về chất lượng. Với những sản phẩm kém chất lượng, không an toàn cho da, tuyệt đối không sử dụng để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

>>> Tham khảo thêm về: tắm phèn chua có tác dụng gì để có được nhiều thông tin hữu ích nhất.

Tắm nước nóng có tác dụng gì? 

Tắm khoáng nóng mang đến nhiều công dụng hữu ích. Trong trường hợp, áp dụng đúng cách với tần suất vừa đủ, sẽ giúp tình trạng sức khỏe cũng như tinh thần được thay đổi tích cực.

Thư giãn, giảm stress hiệu quả 

Sau một ngày dài làm việc vất vả, tắm bằng nước nóng có công dụng rất tốt giúp bạn thư giãn và giảm stress. Được ngâm mình trong bồn nước nóng, giúp giải tỏa mọi căng thẳng. Khi đó, cơ thể được nghỉ ngơi, không cần phải vận động lao lực quá nhiều. Bạn có thể tận hưởng những giây phút đó, để loại mọi mệt mỏi.

Tắm bằng nước nóng giúp thư giãn, giảm stress hiệu quả

Hỗ trợ giảm tình trạng đau đầu 

Căn bệnh đau đầu khiến người bệnh mệt mỏi. Một trong những nguyên nhân dẫn đến đau đầu, đó chính là mạch máu bị thu hẹp. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị theo y học, bạn có thể tham khảo cách tắm bằng nước nóng. Nước nóng giúp giãn áp lực của máu, máu lưu thông lên não được hoạt động tốt hơn.

Do vậy, cơ quan não bộ cũng hoạt động hiệu quả, giúp hỗ trợ tình trạng đau đầu. Sau khi tắm bằng nước nóng, bạn sẽ thấy hiện tượng đau đầu được thuyên giảm và đỡ được một phần. Kiên trì thực hiện thường xuyên, có thể mang đến hiệu quả rõ rệt hơn.

Giảm các triệu chứng về bệnh xương khớp 

Khi tắm bằng nước nóng tại nhà hoặc tắm suối nước nóng tại các điểm du lịch, sẽ giúp các cơ bắp được thư giãn, các mạch máu được tuần hoàn tốt hơn. Bởi thế cho nên, tình trạng về đau nhức xương khớp cũng sẽ được cải thiện. Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp tắm nước nóng với một chút ít tinh dầu massage.

Với các bộ phận bị đau xương khớp như khớp tay, khớp chân, khớp vai…nên thực hiện massage nhẹ nhàng trong nước nóng. Các cơn đau mỏi này sẽ được dịu ngay và đem đến cho bạn sự thoải mái, dễ chịu.

Làm sạch da, tẩy tế bào chết cho da

Tắm nước nóng có tác dụng gì? Tắm nước nóng có rất nhiều công dụng với làm đẹp. Trong đó, được biết đến nhiều nhất, đó là hiệu quả trong việc làm sạch da và tẩy tế bào chết. Với những người hay bị nhờn da, thì nên rửa mặt bằng nước nóng. Các tế bào chết sẽ bong ra nhanh hơn.

Nước nóng giúp làm sạch da hiệu quả, lớp tế bào chết trên da cũng được “diệt sạch”. Tuy nhiên, không nên quá làm dụng. Bạn vẫn nên kết hợp tắm nước nóng với các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc tự nhiên, để làn da được rạng rỡ và hồng hào nhất.

Tắm bằng nước nóng có tác dụng làm đẹp da hiệu quả

Ngăn ngừa mụn trứng cá 

Nước nóng có tác dụng làm cho lỗ chân lông mở rộng hơn. Khi đó, sẽ thúc đẩy việc làm sạch da hiệu quả nhất. Các chất bẩn bám trên bề mặt ra sẽ được “thổi bay”, mang đến cho bạn một làn da sạch và khỏe. Đây cũng là công dụng hỗ trợ ngăn ngừa mụn trứng cá.

Nguyên nhân dẫn đến mụn trứng cá, đa phần là do bạn chưa biết cách làm sạch da hoặc thói quen ăn uống không lành mạnh. Để ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện, hãy thực hiện tắm và rửa mặt bằng nóng một tuần khoảng 2-3 lần nhé. Bạn sẽ thấy sự thay đổi đáng kể.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ 

Tắm với dòng nước nóng, đem đến cho bạn khoảng thời gian thư giãn cơ thể và tái tạo năng lượng. Tinh thần được cải thiện, trở nên vui vẻ và hạnh phúc hơn. Đây chính là “liều thuốc vạn năng” giúp mang đến một giấc ngủ ngon và sâu. Tắm nước nóng sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, giúp bạn nhanh chóng “vào giấc” mà không cần phải chật vật sử dụng các loại thuốc hỗ trợ như trước.

Lưu ý rằng nếu bạn tắm đêm bằng nước nóng thì không nên tắm quá muộn. Nên tắm trước 9h tối, để đảm bảo sức khỏe.

Hỗ trợ giảm lượng đường trong máu 

Tắm nước nóng còn có tác dụng trong việc hỗ trợ, giảm lượng đường trong máu sau khi ăn khá hiệu quả. Tắm nước nóng sẽ giúp cho lượng đường trong máu sau quá trình ăn, thấp hơn khoảng 10% so với tập thể dục.

Trên đây là những chia sẻ về tắm nước nóng có tác dụng gì? Hy vọng sẽ mang đến cho bạn nhiều thông tin thú vị. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt và tinh thần vui vẻ nhất.

5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời

error: Content is protected !!