Tắm đêm Có Tốt Không? Những Vấn đề Về Tắm đêm Cần Phải Biết

Tắm đêm có tốt không nhận được rất nhiều sự quan tâm của nhiều người. Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, tắm rửa sạch sẽ không chỉ giúp loại bỏ mọi bụi bẩn, mồ hôi, quan trọng còn tốt cho sức khỏe và giúp tinh thần trở nên thoải mái. Tuy nhiên có nên tắm vào ban đêm hay không? Việc tắm đêm ẩn chứa những nguy hại gì? Hãy cùng Khăn Nam Phong làm rõ trong bài viết sau đây.

Tác hại của việc tắm đêm

Tắm đêm có tác hại gì? Thực tế, tắm đêm sẽ gây ra nhiều tác hại rất lớn cho sức khỏe của bạn. Trong đó nặng nhất là gây ra đột tử, trường hợp nhẹ hơn là mắc các bệnh mãn tính hoặc nhiễm lạnh toàn thân.

Gây đột tử

Tắm đêm theo các chuyên gia sức khỏe là không tốt cho sức khỏe con người. Tắm đêm sẽ dẫn đến nguy cơ đột tử khá cao. Hiện nay rất nhiều trường hợp bị đột tử khi tắm đêm. Lý do tại sao lại vậy? Khi tắm đêm, nhiệt độ cơ thể bị thay đổi. Hệ thống tuần hoàn máu bị co lại, dẫn đến máu không lưu thông đến não được.

Các bộ phận như tim, gan, phổi,…không được cung cấp máu sẽ dẫn đến đình trệ. Tất cả sẽ dẫn đến tình trạng đột quỵ xảy ra, người tắm rơi vào trạng thái vô thức và sau đó là tử vong. Đặc biệt với những người bị say rượu, bia, mắc các bệnh về tim mạch, huyết thì tắm đêm lại càng gia tăng nguy cơ mắc đột quỵ.

Cơ thể bị nhiễm lạnh

Trường hợp nhẹ hơn đột qụy là người tắm sẽ bị cảm lạnh. Khi cơ thể còn nhiều mồ hôi, thân nhiệt đang cao, lỗ chân lông còn đang mở rộng nếu tắm đêm thì nước dễ ngấm vào. Nước thấm vào quá nhanh dẫn đến trường hợp bị ho, bị sốt và nhiễm lạnh phổi.

Khi cơ thể nhiễm lạnh sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới hệ miễn dịch và các cơ quan bên trong. Cảm lạnh khiến cơ thể suy nhược, tinh thần mệt mỏi, ăn không ngon, ngủ không sâu và làm rối loại các thói quen sinh hoạt đời thường.

Đau đầu kinh niên

Tắm đêm có tốt không? Hoàn toàn không tốt bởi tắm đêm hay gội đầu vào ban đêm cũng rất dễ dẫn đến những bệnh đau đầu mãn tính. Nhiều người có thói quen tắm và gội ban đêm, nhưng lại không dành thời gian để làm khô tóc trước khi đi ngủ. Thậm chí tóc vẫn còn ướt đã vội vàng nghỉ ngơi. Điều này rất nguy hại cho sức khỏe của bạn.

Đầu tiên là bạn dễ mắc phải tình trạng nấm da dầu. Tóc còn ướt, da đầu chưa được làm khô là nguy cơ cho sự phát triển của các vi khuẩn. Các vi khuẩn đó sẽ sinh sôi phát triển và gây nên các bệnh về da đầu. Người bệnh cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu và mất tự tin trong cuộc sống.

Nên một chiếc khăn quấn người có chức năng giữ ấm cơ thể, thẩm hút nhanh, kháng khuẩn cực tốt là điều bạn cũng nên suy nghĩ đến một chiếc khăn tắm như vậy

Mặt khác, gội đầu vào ban đầu thường cơ thể dễ bị nhiễm lạnh. Các mạch máu khó lưu thông, dẫn đến bệnh đau đầu mãn tính xuất hiện. Bệnh này gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Mỗi khi trái gió trở trời, bạn hay bị đau nhức, ê buốt phần đầu, làm giảm khả năng ghi nhớ thông tin.

Như vậy, chúng ta đã đi tìm hiểu tắm đêm bị gì? Tắm đêm không tốt cho tất cả mọi người. Vì vậy, chúng ta nên lựa chọn thời điểm tắm thích hợp. Chúng ta nên tắm vào buổi sáng hoặc là tắm trước 19h. Đây là thời điểm để bạn loại bỏ đi lớp bụi bẩn trên cơ thể và tái tạo năng lượng sau một ngày dài mệt nhọc.

Những giải pháp nếu phải tắm đêm

Chúng ta đều biết tắm đêm không tốt, tắm đêm còn ẩn chứa nhiều nguy cơ gây hại. Tuy nhiên, trong một số trường hợp bắt buộc phải tắm đêm. Nếu vậy, hãy tham khảo các thông tin hữu ích sau đây để hạn chế tối đa các tình trạng nguy hiểm.

Tắm nước ấm

Nên tắm nước ấm thay vì nước lạnh. Ban đêm nhiệt độ cơ thể hạ thấp, nếu tiếp tục sử dụng nước lạnh sẽ làm cho cơ thể bị cảm. Sử dụng nước ấm sẽ giúp bạn cân bằng nhiệt độ cơ thể.

Tắm nhanh

Nên tắm nhanh và không tắm quá 15 phút. Ban đêm bạn không nên ngâm mình ở bồn tắm quá lâu. Việc ngâm nước quá lâu khiến cho máu lưu thông không tốt, các cơ quan bên trong không tiếp nhận được luồng máu dẫn đến nguy cơ bị tắc nghẽn, đình trệ.

Tắm trước 23h

Hãy cố gắng tắm trước 23h đêm, sau 23h đêm bạn không nên tắm mà hãy để tắm vào sáng hôm sau. Nếu cơ thể quá nhiều bụi bẩn và nhiều mồ hôi, cách tốt nhất là sử dụng khăn ấm để lau qua người. Việc thấm đi mồ hôi và bụi bẩn bằng các sản phẩm khăn mềm sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Không dùng điều hòa sau khi tắm

Khi mới tắm xong, không nên để hơi lạnh của điều hòa quạt thổi trực tiếp vào người. Khi mới tắm xong, cơ thể còn đang lạnh, chưa ổn định nhiệt để. Việc tiếp xúc thêm hơi lạnh của các thiết bị làm mát, sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể giảm xuống nhanh chóng, gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe. Để hạn chế trường hợp đó, bạn nên chuyển điều hòa sang chế độ thổi gió dễ chịu hoặc chế độ ngủ đêm trước khi đi ngủ, Ngoài ra nên tập thoái quen tắm đêm xong quấn người bằng khăn tắm cỡ to, hoặc áo choàng tắm bông để giữ ấm cơ thể.

Trên đây là những thông tin liên quan đến tắm đêm, tắm đêm bị bệnh gì, tắm đêm có tốt không? Hy vọng bài viết sẽ cung cấp các thông tin hữu ích để bạn điều chỉnh thói quen tắm của bản thân. Hãy xây dựng cho mình thói quen sống lành mạnh tích cực để duy trì sức khỏe và cải thiện đời sống tinh thần.

Nguồn tham khảo: